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LE ARTI DEL BENESSERE
Medicine naturali del corpo, della mente e dell'anima
LE ARTI DEL BENESSERE
LO SPIRITUALE NELLA MEDICINA
<b>LO SPIRITUALE NELLA MEDICINA</b>


Negli ultimi decenni abbiamo assistito in Occidente a duna graduale involuzione della formazione del medico in contrasto con la grande evoluzione “scientifica” della medicina; essa è andata via via svuotandosi dei contenuti più ricchi e trascendenti, per dar posto invece esclusivamente ad insegnamenti scientifici di impostazione meccanicistica. E’ scomparsa così l’immagine dell’uomo nella sua interessa psichica e somatica, sostituita da quella di un omuncolo scomposto nelle sue singole parti fino ad arrivare all’infinitesimale. Ciò è da imputare indubbiamente al generale cambiamento della psiche dell’uomo occidentale che, nel divenire moderna, ha perduto la capacità di accettare i suoi aspetti arcaici come parte integrante del Sé.
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LA SALUTE OLISTICA
<b> LA SALUTE OLISTICA </b>







Teresa Chindamo

SANI NEL CORPO
Se proviamo a sfogliare le pagine di un giornale o a fermare per un attimo l'attenzione sui messaggi pubblicitari che ci vengono offerti dallo schermo televisivo o dai cartelloni affissi sui muri delle nostre città, possiamo notare l'accanimento con cui ci vengono proposti integratori alimentari, vitamine, oligoelementi, tutte apprezzabili conquiste della nostra epoca che suscitano il nostro entusiasmo e una nuova fiducia. Anche il meritato successo dei prodotti biologici e biodinamici, la ribellione che si diffonde sempre più tra i cittadini contro l'inquinamento di ogni genere che ci soffoca sono una prova evidente della nuova considerazione in cui teniamo la nostra salute.
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CHE COS'E' LA TERAPIA OLISTICA
<b>CHE COS'E' LA TERAPIA OLISTICA </b> di Maggi Lidchi Grassi

Per avvicinarsi nel modo giusto alle terapie “olistiche” è importante sapere che il corpo ha in sé un meccanismo che lavora costantemente per mantenere la salute e che la malattia ne fa parte, è il messaggio per dirci che qualcosa dev’essere fatto.
La terapia è cattiva se riduce e sopprime, è olistica se si propone di aiutare l’individuo ad evolversi.
L’omeopatia, l’agopuntura e tutte le altre terapie alternative possono essere praticate in un modo meccanico e superficiale che le riduce al livello di una terapia qualunque, che si accontenta di sopprimere i sintomi. Vorrei citare qui un passaggio di Henry Miller che parla di una sua esperienza di guarigione “olistica” avvenuta ad Epidauro.
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MEDICINE CHE UCCIDONO
<b>MEDICINE CHE UCCIDONO </B> di Maurizio Blondet

I farmaci "di sostituzione ormonale" promettono alle donne di restare giovani, di ritardare la menopausa e di sconfiggere l'osteoporosi. Ora si scopre che due medicinali molto diffusi, il Premarin e il Prempro, provocano cancro, embolia polmonare, infarto e demenza.
In USA, almeno 14 milioni di donne si sono viste prescrivere le due medicine. Ma poiché esse sono in commercio da 40 anni, sono circa cento milioni (tre generazioni) le donne americane in pericolo. Lo ha stabilito uno studio di un ente indipendente, il Women's Health Initiative (WHI).
Il principio attivo dei due farmaci è estrogeno estratto dall'urina di vacche e cavalle, che contiene tre tipi di estrogeni, di cui due non naturali per la donna. Inoltre il Premarin contiene progesterone sintetico, anch'esso non identico all'ormone umano. Il dosaggio aumenta la pericolosità.
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PSICODINAMICA
<b>PSICODINAMICA </b> di Marco Ambrosio

Conosciuta anche come Dinamica Mentale, è quanto di più efficace si possa attualmente utilizzare per sviluppare e ottimizzare le proprie risorse mentali, in quanto sintetizza il meglio tra tutte le possibilità offerte da Training Autogeno, Sofrologia, rilassamento psicofisico, meditazione creativa.
La condizione di partenza è uno stato di profondo rilassamento autoindotto tramite semplicissime tecniche di immaginazione creativa e respirazione, allo scopo di rallentare la frequenza delle onde cerebrali dallo stato beta allo stato alpha. Lo stato beta è la condizione che normalmente ci permette di interagire razionalmente con la realtà contingente e indica che le onde cerebrali (misurabili con l'elettroencefalografo) oscillano con una frequenza di circa 14 Hz (cicli al secondo). Le onde alpha hanno una frequenza di circa 8-13 Hz e caratterizzano lo stato di coscienza (o supercoscienza) che principalmente interessano la Psicodinamica.
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PER AIUTARE LA VISTA


Anche in ufficio si può fare qualcosina per aiutare la vista
Oltre ai soliti consigli (alzare lo sguardo spesso, leggere lentamente e con attenzione ad ogni lettera, leggere con il foglio/monitor tenuto il più lontano possibile, evitare luci neon, ammiccare e respirare spesso) ci sono altre cosine che si possono fare alla scrivania, senza destare sospetti.

1) Chiudete gli occhi mezzo minuto, contando alla rovescia dal 5 all¹1, ripetutamente, insieme al rilassamento.

2) Stampate una lettera nera (ma anche il logo della ditta, etc) nel centro di un foglio bianco e appendetelo alla parete o sotto al monitor. Praticate l'oscillazione breve. Nessuno vi chiederà perché avete appeso quel foglio, se ne appendono di cavolate negli uffici!

3) Delineate: seguite il contorno degli oggetti con gli occhi, preferibilmente cose tonde o irregolari e non linee diritte.

4) Spezzate la giornata con 3/5 minuti di palming nel bagno. Ricordate che 3 minuti è meglio di 0 minuti, e vi potrebbe sorprendere il fatto che, (dopo un po' che lo fate) il giorno che lo saltate ve ne accorgerete. Nessuno farà caso se anziché 2 minuti state via 5, al bagno.

5) Potete anche fare palming davanti ai colleghi, dipende dal tipo di ufficio. Nel mio caso, siamo in pochi e tutti sanno che soffro molto con gli occhi, ho detto che è stato l'oculista a prescrivermi il palming se non voglio che mi si stacchi la retina (tanto, loro cosa possono sapereS e poi, potrebbe essere vero). Il mio capo mi ha persino dato dei lavori da fare più al telefono che al monitor.

6) Ogni ora: alzatevi dalla sedia; andate a guardare fuori dalla finestra; fate un cerchio con la testa in senso orario e uno antiorario; bevete un sorso d'acqua. Se ve ne dimenticate puntate una di quelle svegliette che fanno un piccolo bip ogni ora. Questo per gli stakanovisti come me. (Lo stakanovismo fa molto male, infatti).

Paola de Santiago è un¹appassionata del miglioramento della vista con mezzi naturali.
Questo articolo è tratto da un suo contributo su Visus

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