La bellezza salverà il mondo (Dostoevskij)

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ELOGIO della SEMPLICITA'

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CREA IL LAVORO CHE AMI
Crea il lavoro che ami è una guida interiore per rendere il proprio lavoro qualcosa di sacro, si occupa cioè dell'anima del lavoro. Un lavoro che comporti integrità, passione e significato, è il sentiero della vocazione personale, qualcosa di differente da un miglioramento di se stessi. Un libro straordinario...
MASARU EMOTO
Con la sua scoperta, Masaru Emoto è riuscito a rendere visibile ciò che da sempre le persone particolarmente sensibili sapevano e gli omeopati utilizzavano da molto tempo: grazie alla fotografia dei cristalli d’acqua è ora evidente che l’acqua accoglie informazioni di tipo diversissimo – persino un pensiero influisce sull’acqua e la modifica
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Notti in bianco addio

Come superare i disturbi del sonno e dormire meglio

di: Nerina Ramlakhan
editore: Il Punto d'Incontro
€ 13.90 € 13.20 (-5%)

Pag. 224 
Formato: 17 x 22 cm. 
Anno: 2012 
ISBN: 978-88-8093-850-7 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Notti in bianco addio Come superare i disturbi del sonno e dormire meglio
Il libro di Nerina Ramlakhan risolve in modo pratico e documentato i problemi legati alla difficoltà ad addormentarsi, ai risvegli notturni frequenti o troppo anticipati al mattino, al costante rimuginio di pensieri che impedisce di dormire sereni. Questi problemi sono divenuti ormai universali in un mondo dominato dalla frenesia, ma la dottoressa Nerina Ramlakhan propone comprovati metodi per superarli, ritrovando così i propri ritmi e la propria serenità senza dover rinunciare alla vita di tutti i giorni. In un’epoca nella quale mille impegni si accavallano e vengono resi ancora più soffocanti da timori e preoccupazioni riguardo eventi di varia natura, cerchiamo disperatamente di fare tutto e di farlo bene: lavorare, intrattenere rapporti sociali, dormire. Ma è davvero possibile? Come riconquistare un sonno davvero ristoratore, un sonno profondo, rilassante ed energizzante? Quali sono gli alleati di questo sonno? Notti in bianco addio risponde a queste domande insegnandoci a:

•Capire i meccanismi del sonno
•Conoscere le varie cause che alterano il sonno, esterne (alcol, caffeina) o interne (incubi, problemi respiratori, bruxismo ecc.)
•Riacquistare le energie con una sana dormita
•Scegliere l’alimentazione adatta al proprio corpo
•Entrare in uno stato di rilassamento prima di coricarsi
•La routine serale che stimola il sonno naturale
•Dormire ovunque capiti, anche in albergo!
•Tecniche e soluzioni per un riposo ristoratore
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