Questo libro, semplice e diretto, spiega come si può superare la tendenza all'ansia, alla preoccupazione, alla paura. Voi e la vostra famiglia potrete godere di una vita felice e libera dalla preoccupazione.
Comprenderete ciò che avviene veramente dentro di voi, come la paura e l'ansia possono avere un ruolo preciso in una vita sana, ma anche che la preoccupazione e lo stress hanno, a lungo termine, effetti distruttivi nel corpo e nella mente.
Una volta appreso a distinguere questi fenomeni potrete iniziare a superarli.
Questo testo è piacevole, ricco di esempi, esercizi e storie vere; vi insegnerà a identificare il vostro tipo di personalità e reagire allo stress; controllare ciò che vi preoccupa inutilmente; riconoscere e lasciar andare quello che non potete controllare; adottare schemi mentali nuovi e positivi; aiutare i vostri figli a crescere meno vulnerabili allo stress.
Nel suo libro incoraggiante, Sue Breton illustra come è possibile cambiare e raggiungere la felicità e la soddisfazione.