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Il Dalai Lama, rivolgendosi a tutti, indipendentemente dalle condizioni o dalle storie personali, dalla religione o dalla cultura, ci spiega come per raggiungere la felicità siano necessari una disciplina e un metodo interiori che ci aiutino a combattere gli stati mentali negativi (la rabbia, l'odio, l'avidità) e a coltivare gli stati mentali positivi ( la gentilezza, la generosità, la tolleranza verso gli altri ). L'arte della felicità non attinge quindi a credenze religiose o verità assolute, ma è la conquista e l'esercizio di una pratica quotidiana, difficile ma possibile: conoscere se stessi, capire le ragioni degli altri, aprirsi al diverso e guardare le cose in modo nuovo.

La Via dell'Amore<br />Aprire il cuore e la mente per raggiungere la saggezza e l'illuminazione

Per ottenere la felicità e raggiungere l'appagamento personale è essenziale saper dare e ricevere amore. Ma fino a che punto comprendiamo la straordinaria forza trasformatrice di questo sentimento? Siamo davvero in grado di coltivarne e di apprezzarne i doni inestimabili? Nella Via dell'amore il Dalai Lama insegna come trasformare l'energia che ognuno di noi dedica a se stesso in una forma di compassione. Riprendendo tecniche ed esercizi messi a punto nei monasteri tibetani più di mille anni fa, ci guida lungo un cammino per sviluppare il nostro potenziale, trasformando l'eccessiva e dannosa concentrazione su di noi in un sano interesse per gli altri. Un libro che aiuta ad aprire il cuore e la mente all'esperienza di un amore illimitato, trasformando tutte le relazioni di cui è fatta la nostra esistenza, e che ci guida verso la saggezza e l'illuminazione.

La Saggezza di Buddha<br />Come raggiungere la vera pace

Questo volume è il commento dedicato dal venerabile Lama Thamthog Rinpoche agli argomenti esposti nel Sentiero Graduale, noto in tibetano come "Lamrim", l'opera che contiene l'intero corpus degli insegnamenti originari di Buddha. Buddha insegna che per praticare davvero una via spirituale è necessario sviluppare la saggezza nei tre gradi corrispondenti a tre stadi di conoscenza: il primo è basato sull'ascolto, il secondo sulla riflessione, il terzo sulla meditazione.

E le Mamme chi le Aiuta?<br />Come la psicolgia puù venire in soccorso dei genitori (e dei loro figli)

Essere genitori è una grandissima gioia ma comporta anche difficoltà, ansie, incertezze sul proprio ruolo educativo perché tanti sono i momenti in cui le tappe evolutive dei figli e i loro cambiamenti possono presentare dei problemi. Spesso si tratta di problemi non gravi, tipici delle diverse fasi di crescita, altre volte, invece, di malesseri più seri, che giungono a compromettere la serenità e l'equilibrio dell'intera famiglia.

La Rabbia delle Mamme<br />Perdersi per ritrovarsi

Da più di venticinque anni Alba Marcoli conduce gruppi di lavoro con genitori ed educatori. Dall'esperienza di uno dei gruppi più longevi, attivo per oltre un decennio, nasce La rabbia delle mamme, un libro che affronta finalmente il grande tabù della maternità: non sempre tutto è rose e fiori. Sentirsi stanche, depresse, incomprese, deluse, e soprattutto arrabbiate, non significa essere cattive madri. È semplicemente normale.

Il Bambino Lasciato Solo<br />Favole per momenti difficili

Questo libro nasce intorno a un tema su cui da anni lavora l'autrice insieme ai suoi gruppi sperimentali di genitori: cercare di individuare alcune delle modalità di relazione che siano veramente di aiuto ai bambini (e agli adulti), evitando quelle che hanno effetti negativi, che spesso finiscono per peggiorare il problema e per ritorcersi contro a chi le usa con le migliori intenzioni. Con stile amichevole e comprensibile, accompagnato da numerosissime fiabe che illustrano e chiarificano i "nodi problematici" più difficili da comprendere, il libro di Alba Marcoli si basa su una ricchissima varietà di esperienze individuali concrete.

Il Bambino Perduto e Ritrovato<br />Favole per far la pace col bambino che siamo stati

C'è un bambino nascosto e spesso perduto in ognuno di noi adulti che può risvegliarsi improvvisamente, senza che ce ne rendiamo conto, condizionandoci nei comportamenti e nelle relazioni affettive importanti, in modo particolare nel rapporto con i nostri figli. Forse nel desiderio di evitare ai figli fatiche eccessive, a volte spianiamo loro troppo la strada, impedendogli così di confrontarsi con le difficoltà che invece aiutano a crescere e a maturare. Altre volte attendiamo da loro quei successi che a noi sono mancati impedendo lo sviluppo della loro personalità. Il volume continua l'itinerario intrapreso dalla psicologa Alba Marcoli che, avvalendosi di favole scaturite da reali storie, fa prender coscienza su alcuni nostri atteggiamenti, spesso retaggio del fanciullo che siamo stati e di problematiche ancora irrisolte.

L'amore è indispensabile all'esistenza. Eppure, in molti casi, ne ignoriamo il vero significato. Per lo più l'amore viene scambiato con il bisogno di essere amati. In questo modo un atto creativo, dinamico e stimolante si trasforma in un tentativo egoistico di piacere. Ma il vero amore - sostiene Fromm - è un sentimento molto più profondo, che richiede sforzo e saggezza, umiltà e coraggio, e, soprattutto, è qualcosa che si può imparare.

«Va' e prendi un frutto di quell'albero... e spaccalo. Cosa ci vedi?» «Questi piccolissimi grani.» «Bene, spaccane uno. Cosa ci vedi?» «Nulla, o venerabile.» «Da questa essenza sottile che tu non percepisci, nasce questo grande albero. Qualunque sia questa essenza sottile, l'intero universo è costituito di essa, essa è la vera realtà, essa sei tu.» È su questa essenza che Osho ci aiuta ad aprire gli occhi. L'essenza che rappresenta la totalità, qualcosa che non appena nasciamo ci invade e che per semplice bisogno di sopravvivere siamo costretti a ridurre, organizzandola in un sistema di idee. L'unico modo per riaprirci a essa è vivere pienamente. «Lascia cadere la maschera così che il volto originale possa essere scoperto. A quel punto troverai te stesso nei fiori e nella loro fragranza... negli uccelli e nelle loro canzoni... nel sole e nella luna e nelle nuvole, nella gente, negli animali... troverai te stesso sparso, disseminato dappertutto. Sarai vasto quanto l'intero universo.»

L'abc del risveglio è la prima grande sintesi degli insegnamenti del Maestro Osho, raccolti, come in un dizionario della saggezza, per parole. Amore: il tuo amore è il tuo destino, ama e troverai la tua strada. Divino: il divino è una presenza, non una persona, è l'esperienza suprema del silenzio, della bellezza, della beatitudine. Spiritualità: spiritualità è una rivoluzione interiore, è ribellione, il ruggito di un leone. Parole che toccano tutti gli aspetti dell'essere umano: mente, corpo e spirito. Una sorta di breviario, un compagno di strada capace di fornirci un aiuto, uno spunto di riflessione, una nuova prospettiva, in ogni momento di incertezza, di dubbio, di smarrimento.

Seppellite il mio Cuore a Wounded Knee<br />

Il massacro di Wounded Knee (1890), perpetrato dal 7° reggimento di cavalleria, comandato dal generale Custer, che completò la distruzione della cultura e della civiltà dei pellerossa. Una rigorosa e obiettiva ricostruzione storica di un avvenimento che ancora oggi grava pesantemente sulla coscienza americana.

Guarire senza Medicine<br />La vera cura è dentro di te

Facciamo un consumo esasperato di medicinali, costosi e spesso pieni di controindicazioni, e ci dimentichiamo così che in noi esiste un "sapere innato" capace di guarirci. Questa autoguarigione non riguarda solamente i cosiddetti disturbi psichici (come ansia, panico, depressione) ma interessa anche alcune patologie ben "radicate" nel corpo (per esempio tachicardia, asma, eczema, ipertensione, colite, problemi sessuali). Perché tra mente e corpo non c'è nessuna differenza, e quando a parlare è la "carne" dell'individuo, significa soltanto che il disagio si esprime meglio attraverso il fisico. Ma si tratta solo della punta di un iceberg: la malattia interessa sempre l?individuo nella sua interezza. In cosa consiste questa nostra facoltà di autoguarigione? Quali sono le sue leggi, il suo linguaggio segreto? E cosa dobbiamo fare per innescarla? Mettendo in campo le sue profonde conoscenze di medicina psicosomatica, Raffaele Morelli ci rivela le chiavi intime e le mosse pratiche per capire e sfruttare al meglio questa energia che ci fa guarire.

Nella coppia bisogna dirsi sempre tutto? O ci son cose che è meglio tacere? È possibile avere una vita sessuale soddisfacente anche dopo trent'anni di matrimonio? Come fare a risvegliare l'eros? Si può essere pienamente felici anche da single? Quante domande ci facciamo sull'amore, il desiderio, la vita a due. Perché da questi aspetti dell'esistenza dipende tanta parte della nostra felicità. In questo volume, arricchito da tabelle e test di autoverifica, il noto psichiatra e psicoterapeuta Raffaele Morelli risponde a questi e tanti altri dubbi con il suo consueto stile affabile e chiaro, con i suoi pratici consigli, la sua competenza professionale e la sua profonda comprensione dell'animo umano.

Dimagrire Senza Dieta<br />Il metodo psicosomatico

Forse la più grande epidemia di questo tempo è il sovrappeso. Solo in Italia abbiamo nove milioni di obesi. Perché ingrassiamo? Perché le diete non funzionano? "Tutto dipende solo dal nostro cervello" insegna Morelli, capace come al solito di prendere in contropiede tutti i nostri luoghi comuni. In questo suo nuovo libro lo psicologo di "Riza" propone un metodo rivoluzionario per dimagrire senza mettersi a dieta, iniziando a prenderci cura, prima di tutto, della nostra anima.

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