Il messaggio chiaro e semplice contenuto in questo libro illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche alle persone più refrattarie, è che per camminare non si possono trovare scuse.
Si tratta del movimento più semplice ed istintivo che l’uomo conosce, e può essere svolto dovunque e praticamente da chiunque sia in grado di camminare.
Negli ultimi anni le ricerche più avanzate hanno precisato lo stretto rapporto tra attività fisica, prevenzione e cura delle malattie. Camminate, dunque, con fiducia! Questa tecnica, se praticata correttamente, consente di acquisire nuove energie e una perfetta forma fisica.
Nel libro troverete programmi di allenamento per sviluppare capacità specifiche, per tenersi in forma o per prepararsi in vista di marce e camminate sportive.
Nina Borough si è sempre interessata al tema del rapporto e dell’equilibrio fra mente e corpo. Vegetariana fin da giovanissima, si è occupata di massaggio e di reiki. Considera il power walking un metodo meraviglioso per raggiungere tale equilibrio e continua a nutrire grande passione per tutto ciò che contribuisce alla salute e alla forma. Nina guida gruppi di power walkers durante maratone e iniziative di walking in tutto il mondo.