Lo spirito del tao nella vita quotidiana. Igiene, dieta, esercizi fisici, sesso, meditazione. La riconquista dei tre tesori: Shen, la forza della spiritualità, Jing la preservazione psicofisica del corpo, Qi, la coltivazione dell'energia vitale. Una mirabile introduzione alla filosofia del Tao elaborata per l'uomo moderno e occidentale da Deng Ming-Dao, allievo del maestro Kwan Saihung (reso famoso nelle pagine del romanzo biografico Vita segreta di un maestro Tao).
L'autore propone una disciplina che ci renda guerrieri e saggi di fronte alle distrazioni e al ritmo frenetico di questa nuova era. "L'eroe dà inizio all'era, L'era genera l'eroe". L'impresa é entrare nel Tao, destandosi alla consapevolezza di essere tutt'uno con l'eternità.