Se lo consideriamo dalla prospettiva spirituale, lo stress non viene visto come qualcosa di scomodo da cui liberarsi al più presto, ma come un importante fattore senza di cui la crescita interiore non è possibile.
In questo suo libro, il Dott. Baker pone le basi per quello che egli chiama lo Yoga dello Stress e ci insegna come utilizzare, per stimolare il nostro processo di crescita spirituale, le condizioni di stress in cui siamo obbligati a vivere.