Questo libro propone un facile metodo per dimagrire in modo sano e duraturo mangiando meglio. Un metodo efficace per perdere peso, basato sulle più recenti acquisizioni scientifiche, ma anche uno stile alimentare naturale e salutare per tutta la famiglia.
Leggendo questo libro, rivolto non solo alle donne, ma anche agli uomini, scoprirete come:
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imparare a scegliere tutti gli alimenti che fanno bene sia alla linea sia alla salute;
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continuare a consumare i pasti insieme a tutta la famiglia, senza essere costretti a isolarvi per perdere i chili in eccesso;
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mantenere la linea dopo aver perso i chili di troppo;
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continuare ad assaporare i piaceri della vita (piluccare, cenare con gli amici o al ristorante…) senza pregiudicare il vostro piano di dimagrimento;
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pensare al vostro benessere in un’ottica globale;
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fare bene la spesa e cucinare in modo più sano.
Jacques Fricker è medico nutrizionista presso l’Ospedale Bichat di Parigi. Ha svolto per parecchi anni l’attività di ricercatore presso l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM) francese.