Tutti i migliori suggerimenti per eseguire della ginnastica dolce quotidiana; una serie di esercizi per mantenere il corpo agile e sano, per sconfiggere la rigidità, per affrontare ogni attività in forma smagliante.
Una mappa a colori, 43 x 62 centimetri, stampata su carta acquarello; uno strumento per conoscere, praticare, ricordare.