Per mantenere fino ad età avanzata un viso fresco e giovanile, creme e cosmetici non sono sufficienti. Ciò che conta realmente è uno stile di vita sano, una alimentazione equilibrata, una pulizia corretta e soprattutto l'esercizio quotidiano della ginnastica e del massaggio facciali.
Questa mappa illustra passo per passo: le tecniche di automassaggio: massaggio classico occidentale, massaggio energetico cinese, linfodrenaggio del viso; la ginnastica per rinforzare la muscolatura facciale e accelerare la microcircolazione locale; le tecniche per controllare la propria mimica facciale ed evitare il formarsi delle rughe emotive.