La via più semplice e gradevole per eliminare le tensioni e l'affaticamento fisico e psicologico. Esistono molti tipi di massaggio: quello che presentiamo qui, chiamato anche 'massaggio californiano' (poiché nasce in California negli anni Settanta), sintetizza concezioni occidentali, come per esempio il lavoro sul sistema muscolare e circolatorio, con il concetto orientale di flusso energetico.
Per praticarlo non occorrono numerosi movimenti specifici e neppure conoscere a fondo la fisiologia del corpo umano. Poche, semplici tecniche, presentare in un linguaggio davvero accessibile a tutti, tanta disponibilità, una buona dose di intuizione e la guida delle illustrazioni che accompagnano il resto è tutto ciò che serve.
Il volume propone il massaggio di tutte le parti del corpo per riequilibrare l'energia, l'automassaggio per la cura dei disturbi più fastidiosi: emicrania, dolori al collo, alla schiena, alle gambe, crampi;il massaggio durante la gravidanza e il massaggio dei bambini.