L'impiego di tecniche di respirazione, l'assunzione di integratori alimentari e prodotti erboristici, una dieta ricca e vitale, l'uso di oli essenziali, la pratica quotidiana di esercizi che aumentano il metabolismo sono alcuni dei suggerimenti che gioveranno a chi, alzandosi al mattino, si sente fiacco ed esaurito.
Sono illustrati 25 metodi efficaci e alla portata di tutti per ricaricare le batterie, da adottare per cambiare stile di vita o da utilizzare in casi di improvviso calo di energia.