Bastano solo 10 minuti al giorno per avere un volto luminoso e giovanile.
Senza trucchi. È lo stupefacente contenuto di questo manuale che propone un programma di esercizi semplici e guidati, per cancellare i segni del tempo, rassodare la guance, eliminare il doppio mento e le borse sotto gli occhi… Gli esercizi proposti in questo manuale si basano sulla ginnastica dolce, lo yoga, l’agopressione, il massaggio… e su cure naturali come la fitoterapia e l’aromaterapia…
L’approccio è perciò ‘olistico’, ovvero comprensivo dell’aspetto corporeo e mentale, e fornisce indicazioni preziose per raggiungere un completo e benefico rilassamento psicofisico dell’intera persona.
Ecco quindi che una parte consistente del libro è dedicata agli esercizi che riguardano la postura e il movimento, necessari a ottenere un corpo agile e flessuoso, a raggiungere e a trasmettere un’immagine positiva di sé.