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News:
27 LUGLIO 2008 SALERNO
ESCURSIONI IN BICI
Domenica 27 Luglio 2008 CicloEscursione "CAPELLI DI VENERE"
Descrizione: Nel basso Cilento ai confini con la Basilicata, da Sapri per Torraca fino a Casaletto Spartano, dove ammireremo in prossimità di mulini e ponti di legno, l'incantevole cascata denominata "Capelli di Venere". (Vedi http://www.casalettospartano.com/Capelli_di_venere.htm)
Programma: TRENO+BICI (Salerno/Sapri) Appuntamento Stazione di Salerno ore 7,25. Partenza con treno delle ore 7,42 e arrivo alla Stazione di Sapri alle ore 9,28. Partenza in bici in direzione Torraca, assurta agli onori della cronaca internazionale per essere la prima "Led City" al mondo; ne visiteremo il centro storico con i suoi vicoli e portali, le chiese e il castello baronale. Si prosegue per Casaletto Spartano, dove tra il capoluogo e la frazione di Battaglia incontreremo le meravigliose cascate chiamate "Capelli di Venere", luogo deputato al consumo del meritato pic-nic! Nel pomeriggio visita al centro storico di Casaletto Spartano e successiva discesa verso Sapri. Treno per il ritorno da Sapri alle ore 17,15 con arrivo a Salerno alle 19,07.
Acquistare N° 1 Biglietto Unico Week End Giornaliero da € 10,10 (valido per and. e rit.) + N° 1 biglietto da 3,50 per la bici (valido 24 ore)
Distanza: Km 40 circa Difficoltà: *** (percorso breve ma con pendenze significative soprattutto nei primi km dell'andata. Da questa settimana grazie al sito www.openrunner.com siamo in grado di mostrarvi anche il grafico delle pendenze - vedi sotto)
Consigli per l'alimentazione: Oltre ai panini per i carboidrati, un pò di frutta fresca di stagione per recuperare i sali minerali e una due bustine di zucchero.
Capogita: Paolo Longo Per info: tel. 349/8136344 - Contatto Skype: longopaolo1
Altre Info:
- Il pic-nic è a cura propria;
- Si prega di voler confermare la propria adesione entro le ore 12.00 di sabato 26;
- La partecipazione e gratuita.
Prima della gita
Conosco il programma, fa per me? Non sempre gli accompagnatori sono in grado di intervenire in caso di particolari difficoltà (fisiche, meccaniche) pur avendo le nostre escursioni un approccio tutt'altro che sportivo. Ogni partecipante si informa preventivamente sul programma e sul tipo di percorso (chilometri, dislivelli, e difficoltà). Chi vuole partecipare deve valutare bene se è effettivamente in grado di partecipare e se la sua bicicletta è adeguata. La bicicletta deve essere in perfetta efficienza. Bisogna assicurarsi che i pneumatici siano in buono stato, gonfi e avere una camera d'aria di riserva; che i freni siano efficienti e il sellino sia all'altezza giusta. Gli altri partecipanti durante le gite possono darvi una mano in caso di foratura, non possono invece rimediare alle inevitabili conseguenze di una cattiva manutenzione delle mezzo. Con la bicicletta in buono stato vi divertite voi e rispettate gli altri partecipanti evitando di far subire a loro i vostri contrattempi.
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