Care amiche,
GraviDanza è un percorso di due giorni dedicato alle donne in gravidanza che consente, attraverso la visione olistica della gestazione, di vivere questa esperienza con serenità , consapevolezza e amore.
La Psicodinamica Metodo ISPA® è molto efficace nella gestione della gravidanza, nella preparazione al parto e nel periodo post-partum.
La gravidanza
Per la gestione consapevole della gravidanza il metodo propone una tecnica articolata in cinque fasi:
1. lo stato di rilassamento. Fondamentale ai fini di una gravidanza serena e responsabile, il rilassamento psicodinamico può essere raggiunto in tempi brevi e autoindotto in ogni momento desiderato. Appartiene a quest'ambito l'utilizzo consapevole del respiro.
2. la gestione consapevole del proprio benessere psicofisico, per se stesse e per il bambino.
3. lo sviluppo di un rapporto di consapevolezza tra madre e bambino, per una relazione capace di produrre benessere a entrambi.
4. la preparazione alle naturali trasformazioni psicofisiche sia della madre sia del bambino, che accompagnano l’intera gestazione.
5. il sostegno al padre nello sviluppo della natura intima della sua relazione con il bambino.
La preparazione al parto
La preparazione al parto prevede una tecnica autogestita dalla madre, finalizzata alla:
1. preparazione psicodinamica delle parti fisiche coinvolte nella nascita,
2. preparazione psicodinamica del parto in tutte le sue fasi,
3. il momento della nascita, per mantenere un contatto costante di sinergia con il bambino,
4. il momento della nascita, per mantenere un contatto costante di sinergia con il medico e il personale paramedico di assistenza.
Il periodo post-partum
Il periodo post-partum richiede l’utilizzo di una tecnica che fornisca alla madre strumenti per gestire serenamente:
1. il proprio recupero psicofisico;
2. la ridefinizione delle priorità , nel rispetto dell’intero nucleo familiare;
3. la riorganizzazione da parte della madre del proprio tempo e di quello del bambino, nel rispetto dei tempi degli altri familiari;
4. la capacità della madre di chiedere aiuto agli altri membri della famiglia, favorendo la loro integrazione con il neonato;
5. la capacità della madre di gestire serenamente il proprio sonno, affinché si riverberi sulla qualità del sonno del neonato e dell’intera famiglia.
Visita la pagina
www.psicodinamicaispa.it per approfondire
