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<< torna indietro     nella localit&arave;: LOMBARDIA     argomento: Corsi e Seminari del: 05/10/2013
News: 5-6 OTTOBRE 2013 MILANO
CORSO FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA DELLA RISATA

  5-6 OTTOBRE 2013  SCUOLA OLISTICA ANANDA ASHRAM

Via Prandina, 11 - 20128 Milano
Tel: 02 2590972 - Cell: 329 7210347
             Fax: 02 93661740
       Email: [email protected]


Leader Certificati nelle tecniche di Yoga della Risata

Lo Yoga della Risata è una tecnica unica, ideata nel 1995, a Mumbay, dal medico indiano, Dr. Madan Kataria, che ha studiato a fondo gli effetti che la risata ha sulle condizioni di salute psicofisica dell'individuo.

La caratteristica che rende unico lo Yoga della Risata sta nella sua indipendenza dalla comicità, a livello cognitivo. Questa tecnica si basa infatti sul ridere incondizionato, tipico dell'infanzia, quello che, generalmente, tende a esaurirsi, una volta che si diventa adulti. Crescendo, si hanno sempre meno occasioni per ridere. Non solo, il nostro ridere quotidiano dipende generalmente da ciò che ci accade e da quanto, a livello intellettuale, noi lo riteniamo divertente. Con lo Yoga della Risata, impariamo invece a essere pieni di gioia, indipendentemente dagli eventi esterni. Così, siamo anche più preparati ad affrontare con maggiore energia e positività le inevitabili sfide che la vita ci presenta.

E' scientificamente dimostrato che, quando si ride a lungo, sistematicamente, si abbassa il livello della pressione arteriosa, migliora la circolazione sanguigna, aumenta la quantità di ossigeno nell'organismo, si rinforzano le difese immunitarie. Dal punto di vista psicologico, migliora la capacità di relazionarsi con gli altri, si sciolgono eventuali blocchi emotivi, aumentano l'energia e la voglia di fare, migliorano la creatività e la capacità di risolvere problemi. In generale, si tende ad assumere un atteggiamento positivo nei confronti della vita.

Per ottenere i benefici psicofisici sopra indicati è necessario ridere in modo sostenuto per almeno quindici-venti minuti consecutivi, cosa che raramente avviene nella vita normale di un individuo adulto. Da qui l'idea originale del Dr. Kataria. Le neuroscienze hanno infatti dimostrato come il corpo non faccia differenza alcuna tra risata simulata e risata autentica. In entrambi i casi, i benefici che si ottengono sono gli stessi. Perciò, una tipica sessione di Yoga della Risata ha inizio con esercizi di riscaldamento, ai quali fanno seguito esercizi giocosi, che aiutano a rinforzare e a mantenere a lungo la risata, simulata o naturale. Nel gruppo, i partecipanti sono incoraggiati a interagire e a mantenere il contatto visivo. Perciò, rapidamente la risata diventa contagiosa e finisce per diventare autentica. Inoltre, mentre si ride, si espira. Se la risata è prolungata, anche l'espirazione lo sarà, di conseguenza. Così, si ossigenano più efficacemente l'organismo. La risata viene praticata alla stregua di un vero e proprio esercizio aerobico, in grado di allenare il sistema cardiovascolare. Inoltre, si eseguono, a intervalli regolari, esercizi di respirazione profonda e tecniche base di pranayama.

Il seminario, della durata di due giorni, permette di apprendere le tecniche per condurre un Club della Risata, per guidare una sessione, per comprendere la filosofia di base dello Yoga della Risata. Ai partecipanti viene fornita la documentazione di supporto in formato pdf e al termine della formazione viene rilasciato un diploma, firmato dal Dott. Madan Kataria e dall' insegnante, che attesta la certificazione e che autorizza ad operare come Leader della Risata.

       
Loretta Bert intervistata da Silvia Butera a Carta Bianca. Marzo 2011   Intervista a Madan Kataria realizzata al Milano Yoga Festival, 10-12 ottobre 2008

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A chi si rivolge:

  • A tutti coloro che intendono condurre sessioni di Yoga della Risata in qualità di Leader, tipicamente nell' ambito dei Club della Risata.

  • A chi opera nel sociale e vuole arricchire la propria offerta di servizi, nei confronti di chi ha bisogno di aggiungere risate alla propria vita (ospedali, scuole, gruppi di auto aiuto, istituti per disabili, ecc.)

  • A tutti coloro che intendono trarre beneficio da questa disciplina a livello professionale (operatori socio-sanitari, medici, infermieri, insegnanti, attori, artisti, formatori, coach, counselor, psicologi, psichiatri, operatori olistici, maestri di yoga e di meditazione ecc.)

  • A tutti coloro, infine, che intendono trarre beneficio da questa disciplina per il proprio sviluppo personale.


L'insegnante:

Loretta Bert
 

Loretta Bert ha ottenuto, direttamente dal Dr. Madan Kataria, la certificazione come insegnante di Laughter Yoga (o Yoga della Risata) ed è abilitata a condurre sessioni di Yoga della Risata per ogni tipo di utenza, anche per le aziende. E' autorizzata dal Dr. Kataria, in qualità di insegnante certificato, a diffondere la filosofia della risata attraverso seminari, workshop e certificando, a sua volta, “leader della risata” riconosciuti dal Laughter Yoga International. Pratica hatha yoga fin dall'adolescenza e ha dedicato parte dei suoi studi alla programmazione neurolinguistica e al suo stretto legame con le neuroscienze.

Laureata in Fisica nel 1977, ha lavorato per molti anni nelle multinazionali come specialista nella formazione e responsabile della formazione. Dal 2000, opera come free-lance ed è formatore e coach. Collabora con alcuni tra i maggiori esperti di comunicazione in Italia, col Dr. Madan Kataria (per quanto riguarda gli adattamenti del materiale divulgativo in lingua italiana), con istituti parauniversitari e scuole di formazione nell'area milanese, e con l'Università Professionale della Svizzera Italiana.
 

www.lorettabert.eu


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