Introduzione

Capitolo Primo
Lo Spazio Spirituale
Modi di confrontarsi con silenzio e solitudine nelle differenti culture:
Cristiana, Indù, Buddhista, Taoista, Zen, Cinese. L'era del frastuono

Capitolo Secondo
Nel silenzio della propria stanza
L'uso creativo del silenzio: Ildegarda di Bingen, Ryokan, Emily Dickinson,
Henry David Thoreau, Paul Cézanne, Giorgio Morandi, Harland Hubbard, Thomas Merton

Capitolo Terzo
I nemici del silenzio
I due nemici: La scuola obbligatoria - L'eccessiva importanza del denaro ed il mito del consumismo. Il lavoro come dannazione, il culto della velocità. Sfuggire alla vita veloce e rumorosa, al ritmo frenetico del Modernismo

Capitolo Quarto
Gli strumenti per una gioia rinnovata
L’arte di apprezzare le cose semplici; la creatività; la gratitudine e la lode; il potere guaritore della natura; l'importanza della relazione; vivere nel momento presente; alla ricerca della bellezza; l'approccio meditativo; l'abilità "negativa"; la reverenza; vedere; camminare; i pregi del silenzio e della solitudine

Capitolo Quinto
Segui la retta via
Vivere nel tumulto; Virgilio e la guerra civile; Michel de Montaigne e le guerre di religione in Francia; Walt Whitman cura i feriti della guerra civile americana; Yusuf Islam e gli orfani di guerra; Wangari Maathai pianta 20 milioni di alberi; pace e calma; servizio, espressione, silenzio

Note