La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il Wellrunness®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità della vita. Senza perdere mai di vista le finalità del Wellrunness®, l’autore prende per mano chi vuole iniziare a correre e propone utili consigli a chi ha già un rapporto continuativo con la corsa.
Tutti più o meno abbiamo provato a correre: chi lo fa perché è dotato e vuole perfezionarsi in qualcosa in cui può ottenere soddisfazioni agonistiche; chi ha capito che salute e sport sono un binomio inscindibile; chi vuole perdere i chili di troppo; chi vuole socializzare e condividere con altri il piacere di un interesse comune.
Qualunque sia il motivo, per ottenere il massimo occorre comprendere al meglio come la corsa possa migliorare la nostra vita permettendoci di realizzare il nostro obbiettivo. Il Wellrunness® è proprio il superamento delle varie visioni (ristrette) del mondo della corsa in una sintesi dove rigore scientifico, equilibrio e divertimento si sposano per dare il massimo dei risultati.
Tra gli argomenti trattati figurano:
Roberto Albanesi, laureato in ingegneria elettronica, dal 1987 si dedica al Well-being, la scienza che abbinando una corretta visione della vita, una costante attività fisica e una sana alimentazione vuole portare chi la segue a un benessere duraturo. Dal 2000 dirige il sito
www.albanesi.it diventato un punto di riferimento per il mondo sportivo italiano. Per Tecniche Nuove ha pubblicato anche
Missione 120 anni: le nuove frontiere della longevità.
