Il vero scopo della vita è la graduale manifestazione della reale essenza dell'uomo chiamata Anima, lo Spirituale, Sé Superiore. Tutte le esperienze, le sofferenze, le prove che l'uomo incontra sono in realtà stimoli che dovrebbero favorire questa manifestazione, risvegliandolo dal suo stato di incoscienza e di oscurità. Il mezzo più adatto è la meditazione.
In questo libro, l'autrice, dopo una lunga prima parte dove sono esposti argomenti preparatori ad una graduale interiorizzazione, ci offre un metodo semplice, ma efficace di meditazione, descivendone le varie fasi. Questo metodo è adatto a tutti coloro che con sincera aspirazione cominciano a sentire una reale esigenza di avvicinarsi alla coscienza del Sé Superiore, superando le identificazioni con il sé inferiore, con l'io falso e costruito che è in realtà solo illusorio.