L'eutonia è una 'ginnastica dolce' che insegna a conoscere il proprio corpo e i suoi 'difetti', per imparare di nuovo a muoversi in modo naturale. Il principio su cui si basa è semplicissimo; minimo dispendio di energia per il massimo di efficacia. Gli efficaci esercizi di eutonia ristabiliscono l'equilibrio del tono muscolare e risolvono blocchi, dolori, irrigidimenti.