Vivere a lungo e in buona salute è possibile. Non prolungando la vecchiaia, bensì estendendo la giovinezza. È la nuova sfida della scienza, che questo libro sostiene attraverso la proposta di una strategia della salute complessiva.
Il libro delinea le cause, fisiologiche e patologiche, dell’invecchiamento; suggerisce come prevenire e rallentare il decadimento psicofisico con percorsi scanditi per età: cosa succede e cosa fare a 30 anni, a 40, a 50 e così via; propone un ‘programma di lunga vita’ a base di alimentazione corretta, disintossicazione dell’organismo, attività fisiche e mentali, stile di vita, tecniche anti-stress; analizza criticamente, mostrandone tutti i pregi e le controindicazioni, i vari ‘prodotti della giovinezza’: melatonina, dhea, integratori. Ne risulta un manuale di grande interesse e di immediata praticità: semplice e mai superficiale, aggiornatissimo, davvero rivolto a tutti.