Sistema di autocura che può essere utilizzato da chiunque, senza limiti di età o di forma fisica, lo yoga terapeutico cura efficacemente vari disturbi e malattie, come, per esempio, artrite, obesità, asma, ipertensione, insonnia, nervosismo, stitichezza, mancanza di energia; può far diminuire l'uso dei medicinali e offre miglioramenti visibili già dopo 3-4 quattro settimane di trattamento.
Applicando alcuni principi alimentari ed eseguendo facili esercizi illustrati con chiarezza, si impara a vivere da protagonisti la propria salute.
L'autore Phulgenda Sinha ha lavorato dal 1965 al 1968 allo Yoga Institute di Washington, e dal 1969 in India, a Patna, all'Indian Institute of Yoga, di cui è direttore. Questo libro riunisce i risultati della sua esperienza pratica e di ricerca.