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Con il termine Qi Gong (o Chi Kung, come più comunemente usato in Occidente) sono oggi indicate una vasta serie di tecniche psicofisiche rivisitate e sistematizzate intorno alla metà del ’900 nella Repubblica Popolare Cinese, aventi origine nell’antica tradizione taoista di pratiche di lunga vita e nei fondamenti di medicina tradizionale. In particolare, in questo videocorso, saranno presentate alcune tecniche basilari di Dao Yin Qi Gong (traducibile come lavoro energetico di nutrimento della Via).
Queste tecniche, attraverso l’integrazione di movimento, respirazione, sensazione ed immaginazione, hanno lo scopo di promuovere la circolazione dell’energia interna, di rafforzare lo stato di salute e di raggiungere una condizione di maggior quiete mentale, diminuendo così i livelli di stress psicofisico, nonché tensioni e dolori da esso originati. Gli esercizi proposti nel videocorso, illustrati sia nel video sia nel manuale, sono di semplice apprendimento ed esecuzione, alla portata di tutte le età (anche di persone che non possono compiere sforzi eccessivi) e tutti praticabili in uno spazio limitato. Il suo scopo è di presentare alcune pratiche di base, con le quali le persone volenterose potranno avvicinarsi a quest’affascinante disciplina e sortirne benefici effetti già dal primo periodo di apprendimento.
La durata del video è di 80 minuti.
Il videocorso è corredato di un manuale esplicativo
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