Lezioni di Yoga all'Alba

dal 1 luglio al 7 luglio ogni mattina all'alba (h 5.30) per circa 1h di pratica.

Il tutto verrà svolto nel suggestivo scenario della passeggiata sotto le mura del borgo vecchi tra i due trabucchi.


Necessaria l'iscrizione per partecipare alle lezioni

info e iscrizioni: 3280990653


Praticando la consapevolezza con gli strumenti che lo Yoga ci ha donato (asana, pranayama…) di primo mattino si riporta alla mente che il cambiamento costante è nell'ordine delle cose; buone o cattive che siano, vanno e vengono, e assumendo un atteggiamento di costanza, saggezza e pace interiore sarà possibile affrontare qualsiasi situazione dovrebbe presentarsi. La scelta quotidiana di alzarsi di buon'ora per praticare ha questo significato.

La vostra mente pensante si opporrà con tutte le sue armi a questo cambiamento, troverà sempre la scusa credibile che non esiste nessuna urgenza e forse nemmeno un motivo reale per alzarsi presto, quindi perché non concedersi qualche altro minuto di sonno e iniziare in un altro momento?

Dovete avere il sopravvento su tale prevedibile opposizione da parte di altri angoli della mente, già dalla sera prima e dai giorni precedenti occorre essere consapevoli del vero sapore dell’autentica intezionalità e disciplina interiore.

Lo si fa semplicemente per assolvere all'impegno assunto, all'ora prefissata, piaccia o no alla mente. Dopo un certo periodo la disciplina diverrà parte di voi. È semplicemente una nuova scelta di vita. Non si tratta di un dovere, non comporta una costrizione. È solo uno spostamento dei vostri valori e delle vostre azioni

Durante la pratica verranno proposti degli esercizi di respirazione (pranayama) per rafforzare, dare stabilità e calma alla mente, si praticherà il saluto al Sole ed alcune asana per il risveglio del corpo.

Praticando la consapevolezza di primo mattino si riporta alla mente che il cambiamento costante è nell'ordine delle cose

1-7 luglio tutte le mattine all'alba (h5.30)

info e iscrizioni: 3280990653