Nel meraviglioso scenario delle terre di Canossa, un ritiro per rigenerarsi con la pratica di ashtanga yoga, meditazione, percorsi corporei e tanta natura.
Immagina di trascorrere una settimana d’estate immersa in natura, praticando yoga, camminando, tornando al tuo ritmo interiore, ritrovando la onnessione con la terra e le infinite possibilità che offre.
Questa è la nostra proposta per il ritiro estivo 2019: un seminario di ashtanga yoga nelle incantevoli colline dell’appennino tosco emiliano.
Programma:
• Pratiche del risveglio (meditazione e mantra)
• Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata/mysore, approfondimenti I° serie (asana, vinyasa, pranayama, bandha), II° serie per praticanti esperti
• Conoscere e sentire il perineo attraverso la metodologia Perineo Integrazione e Movimento® per integrarlo nella pratica yoga e nella vita quotidiana e acquisire maggiore consapevolezza dell’uso dei bandha
• Introduzione al kalaripayattu millenaria arte marziale indiana
• Camminate in natura, meditazione, pratiche di ascolto e percezione
• Laboratori artistici col metodo dell’arteterapia
• Pause relax nella piscina panoramica
Sede:
Bio Agriturismo Casa Corra
Località Roncovetro di Vedriano, 64
Canossa (RE)
Info:
E-mail: [email protected]
