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6-7 SETTEMBRE 2008
WEEK-END DI MEDITAZIONE E RILASSAMENTO PROFONDO
6-7 Settembre 2008 Il week-end offrirà un’esperienza incentrata sulle tecniche di meditazione di base, di matrice orientale ed occidentale, nel silenzio di una natura incontaminata dove rallentare i ritmi, per riscoprire una dimensione diversa del vivere il tempo.
ulteriori info Durante il week-end verranno impartite alcune tecniche di meditazione di base, di matrice orientale e occidentale, Za-zen e Sufi.
La Meditazione è lo stato spontaneo del nostro essere. Uno stato che i maestri del Buddhismo Ch’an chiamavano “mente comune” o “mente originaria”. Esso è latente in ognuno di noi, ma viene continuamente adombrato dal pensare compulsivo, dagli attaccamenti illusori, dalle preoccupazioni quotidiane e in generale da tutti quelli “stati mentali afflittivi” che ci fanno vivere un'esistenza limitata e carente di senso.
Il termine meditazione, per quel che concerne il week-end, designa un insieme di tecniche che hanno come obiettivo un ri-addestramento dell’attenzione.
Lo scopo centrale della meditazione è renderci sempre più liberi da quelle reazioni corporee, emotive e mentali con le quali rispondiamo - spesso in forma automatica e distruttiva - agli eventi della realtà di ogni giorno.
Le ricerche svolte negli ultimi anni hanno messo in luce che una pratica costante della meditazione apporta ulteriori benefici, quali: rilassamento muscolare; riduzione della gravità dell’ipertensione; rafforzamento del sistema immunitario, un’azione benefica sull’apparato psicosomatico, sui mal di testa e sui cicli del sonno; un'attenuazione della reattività allo stress e degli stati ansiosi, e in generale, un aumento del senso di calma, della capacità di concentrazione e dell’empatia.
Il week-end è di natura prettamente esperienziale e si propone di fornire strumenti pratici che permettono di sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri processi interiori (corporei, emotivi, mentali e transpersonali).
I metodi impiegati prendono spunto dagli insegnamenti del Buddhismo e del Sufismo, cui saranno integrate tecniche di matrice occidentale.
Programma
Sabato 6 settembre
- Arrivo in pomeriggio presso la struttura ricettiva prescelta e sistemazione nelle camere riservate.
- Pomeriggio dedicato alle attività di meditazione e rilassamento profondo guidate dal conduttore
- Cena a base di prodotti locali in struttura
- Pernottamento
Domenica 7 maggio
- Dopo la prima colazione, attività di meditazione e rilassamento profondo guidate dal conduttore - Pranzo in Struttura
- Tempo libero per la visita di Pietrarubbia e del Centro per il Trattamento Artistico dei Metalli (TAM), ed escursione a piedi nei dintorni della Roccia di Pietra Magnana
- Fine dei nostri servizi
Durata: 2 giorni/ 1 notti
Quota base per persona in camera doppia: € 169,00
La quota comprende:
- Sistemazione nella struttura in camera doppia con trattamento B&B
- una cena in struttura come da programma
- un pranzo in struttura come da programma
- Bevande ai pasti nella misura di ½ minerale e ¼ di vino
- Corso di meditazione e rilassamento profondo
- Nostra assistenza
La quota non comprende:
- Il trasporto e i trasferimenti
- Tutto quanto non espressamente indicato ne “La quota comprende”
Struttura ricettiva scelta: Locanda situata a Pietrarubbia, una finestra aperta sul Montefeltro, un biglietto da visita delle peculiarità presenti tra Marche e Romagna. La locanda è ideale per rallentare i ritmi e per riscoprire una dimensione diversa del vivere del tempo immersi nella cultura dell’accoglienza.
Informazioni e prenotazioni:
Grande Albero Turismo e Cultura
Tel. 0722 327858
[email protected]
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