autore: Boschini Fabrizia 
Il silenzio è l'eloquenza della sapienza
Samael Aun Weor

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Boschini Fabrizia
Aerobic Boot Camp - (Opuscolo+DVD)
La ginnastica estrema ispirata all'addestramento dei marines americani

€ 14.90
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Aerobic Boot Camp - (Opuscolo+DVD)<br>La ginnastica estrema ispirata all'addestramento dei marines americani Se viene eseguita tre volte alla settimana, i benefici di questa lezione, che comprende riscaldamento iniziale, tre differenti sessioni di esercizi di tonificazione per gambe, braccia e glutei, seguite da una sessione di addominali e dal defaticamento finale, saranno visibili in poco tempo: si noteranno infatti miglioramento del tono muscolare generale, perdita di peso, definizione della zona addominale, gambe e glutei più asciutti e tonici, migliore resistenza aerobica. Quello che presentiamo in questo DVD è un allenamento intenso ma divertente, che unisce il fitness tradizionale alla preparazione atletica sportiva e militare. Nel videocorso questi esercizi sono presentati nella modalità di base e in quella avanzata, in modo che chiunque abbia la possibilità di mettersi in gioco.
di: Boschini Fabrizia
Red edizioni
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Circuit Training - (Opuscolo+DVD)
Un divertente allenamento aerobico per migliorare la forza

€ 14.90
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Circuit Training - (Opuscolo+DVD)<br>Un divertente allenamento aerobico per migliorare la forza Il Circuit Training è una forma di allenamento in cui la parte cardiovascolare è integrata con un efficace e divertente lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei intensificato dall'uso di piccoli attrezzi come pesini ed elastici (ma anche di semplici oggetti casalinghi quali bottiglie d'acqua, sedie ecc.), in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari del corpo. Questo Dvd propone sequenze di esercizi 'a circuito' (cioè senza pausa tra l'uno e l'altro), messe a punto da professionisti noti a livello internazionale e accuratamente spiegate. I benefici sono tanti: incremento della forza fisica e della tonicità; perdita di peso; aumento della massa ossea (utile alle donne per la prevenzione dell'osteoporosi)...
di: Boschini Fabrizia
Red edizioni
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