I fiori di Bach sono particolarmente indicati per la cura dei disagi psichici e dei disturbi fisici che spesso li accompagnano. Il loro potere è di volgere in positivo le emozioni negative e ristabilire un sano equilibrio tra corpo e mente. Sono semplici da usare, efficaci e del tutto privi di effetti collaterali. Basta conoscerli uno per uno (sono solo 38), come ci invita a fare questo breve ma completo manuale.

Una raccolta di moltissimi rimedi floreali presentati e descritti:  fiori di bach, californiani, francesi, australiani, indiani, alaskani.

Una guida semplice eppure completa per approcciare l'universo floriterapico; arricchita di un prezioso repertorio dei sintomi (psico-emotivi, fisici), nonché di una appendice bibliografica e documentaria di ampio respiro.

Lo yoga per risvegliare, potenziare e dirigere l'energia vitale. Il kundalini yoga è lo yoga che incrementa l'energia vitale favorendo l'equilibrio corpo-mente.  Questo manuale è corredato da splendide illustrazioni.

L'autrice è una vivace ottantenne che é stata infermiera, cantante, insegnante di psicodramma e infine yoghini: ella invita ad uno yoga essenziale basato su concentrazione e respirazione, metodo ideale per far fronte ai segni di invecchiamento e per dedicarsi alla conoscenza di sè ed al raggiungimento dell'armonia fra mente e corpo.

Un valido aiuto per aiutare i futuri genitori a vivere nel modo migliore il perido della gravidanza così come il parto ed il dopoparto. Per condurre una esperienza intensa, serena, completa e consapevole.

Imparare i principi basilari dello yoga non è difficile: bastano un po' di impegno e una guida affidabile. Questo libro, sintetico ma completo, conduce il lettore, passo dopo passo, in un programma di esercizi che lo aiutano a migliorare il suo benessere fisico, a rafforzare il suo equilibrio psichico, a conquistare maggiore capacità di attenzione e concentrazione.

Che cosa sono i chakra, dove sono collocati all'interno del corpo, qual è la loro funzione e, soprattutto, come attivarli? Questo manuale propone sette esercizi per visualizzare i chakra e potenziarne il flusso di energia vitale. Si tratta di meditazioni guidate dalla voce dell'autrice e registrate su un CD con un accompagnamento musicale. Un libretto di 64 pagine introduce alla conoscenza dei chakra e al loro straordinario potere energetico.

I Mudra, che sono posizioni particolari assunte dalle mani e dalle dita, sono utili per convogliare e sprigionare  energie sottili energie in grado di apportare grandi benefici psicofisici.(...)

Un testo ormai famoso in cui la pratica dello yoga da parte della madre non solo la rinforza fisicamente, ma le fa conquistare una armonia ed una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore: la respirazione. il rilassamento e le posture migliori e 31 esercizi chiari e completi (collo, spalle, bacino, piedi) per prepararsi al parto.

 

L'hatha Yoga è una straordinaria pratica corporea ma anche e sopratutto una via per conoscere a fondo se stessi, cioè un sentiero di realizzazione spirituale. Inoltre é esaminata la simbologia connessa ad ogni Asana ricorrendo a diverse tradizioni: induista, taoista, egizia, atzeca

Nella tradizione indiana Kundalini è l'energia vitale che scorrendo dalla base sacrale alla sommità cranica produce un'esplosione di vitalità e un vero e proprio risveglio spirituale. Kundalini viene solitamente raffigurata come una divinità dalle sembianze di serpente arrotolato alla base della colonna vertebrale. In questo libro vengono proposti sette esercizi di tantra yoga per la circolazione dell'energia sessuale. Ciascun esercizio è dedicato a uno specifico chakra e viene presentato al lettore occidentale nella sua forma più semplice.

Questo libro è una guida graduale e completa allo Hatha Yoga per la salute del corpo e della mente, ispirato dagli insegnamenti di Swami Sivananda Saraswati, pionere dello yoga in Occidente.  Un testo famoso, con illustrazioni e consigli di ogni tipo, utile ai principianti e agli esperti.

Alcuni esercizi, basati sull'hatha Yoga, perfetti per essere eseguiti a casa, suddivisi in respirazione, movimento interiore, tensione e rilassamento.