I DVD Video Yangqi qigong presentano in modo chiaro ed efficace tre delle tecniche di qigong più diffuse in Italia, descritte e interpretate dalla Maestra Ma Xuzhou sulla base delle antiche tradizioni.
Si tratta del qigong per il rafforzamento della vista (jianmugong), dei sei suoni-mantra (liuzijue) e dell’aureo classico del lavaggio dei midolli (xisui jinjing), che hanno, tra l’altro, diversi punti in comune tra loro (posizione di partenza, regolazione del respiro e posizione di chiusura).
Queste tre tecniche servono tutte a sostenere il qi degli organi, a liberare i meridiani e a migliorare la capacità di adattamento all’ambiente naturale e all’ambiente sociale; inoltre aiutano la prevenzione e stimolano le capacità di recupero.
Se praticati correttamente e con costanza sono molto efficaci per migliorare il benessere e la qualità della vita.
VOL.1: Jianmugong
Il primo DVD è dedicato al qigong per il rafforzamento della vista (
jianmugong) e presenta un metodo centrato sulla vista per rinforzare l’organismo. La tecnica si basa sulla teoria cinese secondo cui gli occhi sono in stretta relazione con tutti gli organi interni e con i meridiani.
Indice:
Jianmugong: “Qigong per il rafforzamento della vista”
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Presentazione
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Tiaoxi, regolazione del respiro
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Primo suono: xu
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Secondo suono: ke
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Terzo suono: chui
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Ruotare il collo per idratare gli occhi
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Automassaggi
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Regolazione della vista
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Chiusura esercizio
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Esercizio completo
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Esercizio completo per bambini
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Intervista conclusiva
