"Meditare - spiega Ricard - è mirare a uno stato di lucidità, compassione e pace interiore immenso da cui affrontare le difficoltà; pensiero, parola e azione sono allora sempre adeguati, e perciò fonte di bene per sé e per gli altri, invece che di stress". Abbiamo ora la prova scientifica che il training meditativo può stabilizzarci nella felicità.

L'inizio dell'attività del Ling Tibetan Centre sotto la direzione del Venerabile Trungpa Rinpoche risale all'estate del 1967. Da allora, egli tenne numerose leziosi e discorsi sui vari aspetti degli insegnamenti fondamentali del Buddhismo. Molti di quei discorsi furono registrati su nastro. Questo libro contiene una selezione di tali insegnamenti, i quali sono, a parer nostro, di grande utilità per coloro i quali siano interessati alla via della meditazione. Il testo è scritto con chiarezza e semplicità, e in esso si avverte una grande profondità di pensiero.

Una raccolta dall'inestimabile valore sapienziale per giungere al cuore della saggezza orientale e svelarne i misteri. Dall'antica Cina tre opere aurorali in una sintesi privilegiata di speculazione e pratica del taoismo. Tre opere enigmatiche, tre fonti inesauribili di conoscenza dalle molte chiavi di lettura che, grazie al commento di Leonardo Vittorio Arena, divengono accessibili a tutti...

Ma qual è l’esperienza soggettiva vissuta durante il rilassamento e la meditazione? Come funzionano esattamente queste tecniche? Quali effetti hanno sulla nostra fisiologia? In che cosa differiscono le une dalle altre e quali sono le più adatte ai singoli disturbi? Con un linguaggio semplice ma rigoroso, Fabrizio Coppola risponde ai tanti interrogativi che circondano queste pratiche e spiega che i loro benefici non toccano solo i singoli individui, ma si possono estendere a tutta la società, dando inizio a una vera e propria «rivoluzione » della meditazione, una rivoluzione mai vista fino a ora, perché pacifica e silenziosa.

Attraverso la meditazione si può raggiungere la calma della mente. "Calma la mente" presenta la meditazione come una tecnica molto semplice e naturale; è una piccola guida che introduce il lettore a questa arte anche a beneficio di coloro che non si sono mai avvicinati prima d’ora a questa pratica e senza il bisogno di ricorrere ad un insegnante esterno. "Calma la mente" permette di scoprire le risorse di gioia e forza che sono insite in ogni essere umano con le quali siamo in grado di affrontare le difficoltà che la vita di tutti i giorni ci presenta...

Il cervello, attraverso l'attività delle sue onde cerebrali, segna l'inizio e la fine della nostra vita, registra e conserva ogni avvenimento che viviamo e è la sede di quelle facoltà che distinguono l'uomo dagli animali. La Brain Respiration o Respirazione Cerebrale è un metodo per la cura della propria salute psicofisica. Che cosa bisogna fare per tenere in allenamento il nostro cervello e fare in modo che rimanga tonico e giovane anche se l'età avanza? In commercio ci sono molti giochi interattivi che permettono di calcolare l'età cerebrale e tenerla in costante allenamento. Ma questi possono bastare?...

Il futuro dell’umanità vedrà una rivoluzione nell’assetto della circolazione energetica e i chakra saranno investiti da cambiamenti radicali, a partire dal loro numero, che salirà dagli attuali 7 a 12. Ma queste trasformazioni non saranno isolate e chi lavorerà correttamente sui propri chakra, liberando l’energia del corpo e della mente, conseguirà un’armonia più grande, un equilibrio più stabile, un benessere più completo.

Questo volumetto di Clara Codd non solo riesce a definire in modo semplice e chiaro la meditazione, ma arriva anche a chiarirne gli aspetti pratici e gli scopi, fornendo solide basi per una seria preparazione alla meditazione stessa.

I discorsi riuniti in questo volume vertono sul tema della meditazione, centrale per l’insegnamento di Vimala. Per lei la meditazione non è una tecnica, come può esserlo la concentrazione: è la dimensione del silenzio, il contatto rigenerante con la vita nel suo aspetto incondizionato, con l’energia della totalità senza la frammentazione imposta dall’Io.

Questo libro raccoglie le considerazioni di Vimala sui temi che le sono più cari: la meditazione, la comprensione della mente, la vita come continuo processo di apprendimento, il silenzio come comunicazione col divino e la trasformazione della società.

In questo libro l’autrice spiega il significato dei diversi mantra e ci offre una guida pratica per il loro utilizzo. Il mantra può essere definito come un suono in grado di liberare la mente dai pensieri. La pratica del mantra consiste in una formula (una o più sillabe, o parole o frasi), che viene ripetuta per un certo numero di volte (Namasmarana) al fine di ottenere un determinato effetto, principalmente a livello mentale, ma anche, seppur in maniera ridotta, a livello fisico ed energetico. Esistono moltissimi mantra per gli scopi più diversi; la maggior parte sono in sanscrito, ma ne esistono anche in altre lingue. Il mantra più conosciuto è il mantra Om (AUM).

Le tecniche per intraprendere il cammino della "consapevolezza", per sviluppare il proprio potenziale psichico ed entrare in contatto con la parte più profonda dell'essere. Un manuale pratico dedicato a quanti desiderano imparare o approfondire le tecniche di respirazione, distacco e concentrazione per raggiungere lo stadio superiore dello yoga, la meditazione. L'autrice illustra le varie posizioni e fornisce spiegazioni semplici per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina, ma interessanti anche per i cultori dello yoga.

Questo libro è uno strumento utile per avvicinarsi alla pratica dello yoga, l'autodisciplna che insegna a conoscere se stessi, con tutte le possibilità e i limiti propri di ogni individuo: una via che può percorrere chiunque, una via che si apprende sempre e comunque attraverso la pratica costante e quotidiana.

Antica dottrina orientale, il Tantra, conduce alla scoperta di uno spazio interiore del proprio corpo, usato come strumento di conoscenza e consapevolezza, dell'energia del Tutto in cui immergersi. In questo volume, gli autori guidano in un percorso in cui, attraverso la meditazione, si imparano a governare le emozioni, a espandere la coscienza e a sperimentare le tecniche dell'estasi sessuale, che diviene così uno strumento privilegiato per arricchire la vita. Le meditazioni suggerite sono adatte alle diverse circostanze quotidiane: esercizi da fare in pubblico o sul lavoro, in gruppo o nell'intimità col partner. Ognuna è accompagnata da istruzioni che illustrano i processi mentali e corporei.