argomento: Fitness 
"Apri il cuore e accontentati di quello che la vita ti concede. Siamo tutti invitati alla festa della vita,
dimentica i giorni dell'oscurità, qualsiasi cosa possa essere successa non è la fine"
  Augusto Daolio

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GUIDA ALLA CONSULTAZIONE
In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati.
Nella colonna centrale sono evidenziate alcune delle novità che riteniamo più interessanti.
Le altre novità le trovate selezionando i vari argomenti sulla colonna a sinistra.
Gli ultimi libri inseriti sono i primi che trovate quando chiamate un argomento
e pertanto li visualizzate già in ordine di uscita: i primi di ogni lista sono gli ultimi inseriti
(Continua...)
ELOGIO della SEMPLICITA'

vivere creativamente nella società dei consumi

CREA IL LAVORO CHE AMI
Crea il lavoro che ami è una guida interiore per rendere il proprio lavoro qualcosa di sacro, si occupa cioè dell'anima del lavoro. Un lavoro che comporti integrità, passione e significato, è il sentiero della vocazione personale, qualcosa di differente da un miglioramento di se stessi. Un libro straordinario...
MASARU EMOTO
Con la sua scoperta, Masaru Emoto è riuscito a rendere visibile ciò che da sempre le persone particolarmente sensibili sapevano e gli omeopati utilizzavano da molto tempo: grazie alla fotografia dei cristalli d’acqua è ora evidente che l’acqua accoglie informazioni di tipo diversissimo – persino un pensiero influisce sull’acqua e la modifica
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Fitness
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La Scienza del Prana Yama
La tecnica, la filosofia, la scienza
€ 22.50
€ 21.37 (-5%)
 
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La Scienza del Prana Yama<br />La tecnica, la filosofia, la scienza
Il pranayama, quarto stadio dello yoga, è quell'antichissima scienza che studia l’utilizzo consapevole della respirazione pranica per portare benessere al corpo, calmare la mente e aumentare l’energia. "La Scienza del Pranayama" è un manuale pratico che scende nel dettaglio di numerose tecniche concrete: da quelle più elementari adatte ai neofiti, fino a quelle più avanzate, perfette per gli insegnanti di Yoga che vogliono inserire il Pranayama nella loro pratica quotidiana. Boris Bazzani, insegnante di Yoga da più di 25 anni, ci accompagna alla scoperta dell'atto più importante e sacro del nostro corpo: la respirazione. Il suo obiettivo è quello di mettersi a disposizione delle persone offrendo qualcosa che possa essere loro utile a stare meglio fisicamente, emotivamente, spiritualmente. 
di: Boris Bazzani
Eifis edizioni
ISBN: 978-88-7517-276-3
Pag. 285
Formato: 16 x 22 cm.
Anno: 2021
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Il Grande Libro dei Cinque Tibetani
I segreti della vitalità e della longevità
€ 31.50
€ 29.92 (-5%)
 
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Il Grande Libro dei Cinque Tibetani<br />I segreti della vitalità e della longevità
Un libro che contiene tutti e 7 i riti tibetani con tantissime foto e video esplicativi. La pratica dei 5 tibetani apre i centri di energia, i chakra, al fine di rafforzare la vitalità del corpo e della mente, ed è garanzia di longevità. In questo libro Una pratica diffusa dai monaci tibetani 2000 anni fa 5 tibetani: gli esercizi per la fiducia, la forza, l’apertura, la volontà e la realizzazione 2 tibetani supplementari con le sequenze per la padronanza e la serenità oltre 300 foto per imparare facilmente a praticare 35 minuti di video esplicativi La pratica dei 7 antistress I 5 tibetani in sequenza continua Come praticare in coppia La respirazione negli esercizi tibetani La dieta e gli alimenti che allungano la vita. Include i tibetani 6 e 7 e 40 minuti di video
di: Jean-Louis Abrassart
Macro Edizioni
ISBN: 978-88-2850-405-4
Pag. 223
Formato: 19,5 x 23,5 cm.
Anno: 2021
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Mal di Schiena
Risolvi subito i tuoi dolori e malesseri
€ 31.50
€ 29.92 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Mal di Schiena<br />Risolvi subito i tuoi dolori e malesseri
Mal di schiena, una diffusione impressionante ma che si può arginare. I dolori alla schiena sono un tormento, spesso vengono curati senza successo con l’assunzione di analgesici sul lungo periodo e non di rado portano a rischiosi interventi chirurgici che nella maggior parte dei casi non offrono una guarigione definitiva. La loro vera causa risiede infatti nelle eccessive tensioni muscolari, come pure nelle fasce accorciate e infeltrite, e le conseguenze sono un carico sbilanciato della colonna vertebrale e un forte dolore. Ma non si tratta di un destino ineluttabile. La soluzione proposta da Roland Liebscher-Brach e Petra Brach sta in una rivoluzionaria terapia del dolore con cui potrai eliminare la vera causa del mal di schiena. 
di: Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
Macro Edizioni
ISBN: 978-88-2850-476-4
Pag. 400
Formato: 15,5 x 23,5 cm.
Anno: 2021
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Il Giardino che Cura
Come trasformare il verde intorno a te in una fonte di salute e serenità
€ 14.90
€ 14.15 (-5%)
 
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Il Giardino che Cura<br />Come trasformare il verde intorno a te in una fonte di salute e serenità
Scopriamo insieme quali piante possono formare una barriera contro l’inquinamento ambientale e acustico, oppure quali uccelli, con il loro canto, allievano l’ansia, o ancora come le piante possono aiutarci a ridurre il consumo energetico quotidiano. Grazie a questa splendida opera sarà ancora più chiaro il motivo per cui connettersi alla natura può ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita. Inoltre, il libro è pensato anche per chi non dispone di un vero e proprio giardino: un balcone o le piante da appartamento saranno sufficienti per trarre diversi benefici. Le informazioni e i consigli sono sempre sostenuti da una solida ricerca scientifica, raccolti dal team di esperti della Royal Horticultural Society, grazie anche a Matt Keightley, un garden designer di successo che spiega come tradurre la scienza in idee per i nostri spazi verdi. Un libro fondamentale per capire come, a volte in modi estremamente semplici, si possano creare spazi aperti che nutrono l’anima, il corpo e il nostro pianeta.
di: Autori Vari
Gribaudo
ISBN: 978-88-580-2985-5
Pag. 224
Formato: 20 x 24 cm.
Anno: 2021
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Vago - Il Mio Nervo più Importante
Esercizi per superare ansia, depressione, emicrania, mal di schiena
€ 23.50
€ 22.32 (-5%)
 
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Vago - Il Mio Nervo più Importante<br />Esercizi per superare ansia, depressione, emicrania, mal di schiena
Al cuore della nostra capacità di adattamento - specialmente allo stress - c'é il nervo vago, il nervo cranico che gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi. Molti sintomi comuni - dall'ansia alla depressione a emicranie e mal di schiena - indicano infatti che il nervo vago non funziona correttamente. Questa guida pratica illustra attraverso una serie di semplici esercizi, massaggi e manipolazioni, come possiamo intervenire sul nervo vago per attivare un profondo rilassamento, migliorare il sonno e recuperare situazioni di sofferenza da lesioni e traumi. Basato su uno dei più importanti e recenti sviluppi nel campo della neurobiologia umana, la teoria polivagale di Stephen Porges, questo è un testo fondamentale per psicoterapeuti, medici, operatori di terapie psicocorporee, così come per tutti coloro che sperimentano i sintomi dello stress cronico e della depressione.
di: Stanley Rosenberg
Macro Edizioni
ISBN: 978-88-2850-530-3
Pag. 239
Formato: 19,5 x 23,5 cm.
Anno: 2021
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Il Metodo Ongaro
L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
€ 10.90
€ 10.35 (-5%)
 
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Il Metodo Ongaro<br />L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. L'idea di dieta del dottor Ongaro invece è piena di gioia, energia, libertà di scelta e flessibilità. E di risultati definitivi ed entusiasmanti. Alimentazione, integrazione e attività fisica sono ingredienti fondamentali di una vera dieta ma il fattore determinante per adottare nuove e sane abitudini è la sfera emotiva e mentale. Ecco perché l'approccio esclusivo spiegato in questo libro, completo di potenti tecniche mentali e di coaching, ti garantisce un percorso semplice ma straordinariamente efficace per essere in forma dentro e fuori.
di: Filippo Ongaro
Pickwick
ISBN: 978-88-5544-067-7
Pag. 320
Formato: 12,5 x 19,5 cm.
Anno: 2020
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Il Manuale della Corsa e della Camminata in Montagna
€ 16.90
€ 16.05 (-5%)
 
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Il Manuale della Corsa e della Camminata in Montagna<br />  La camminata, o ancora di più, la corsa in montagna sono due discipline che devono essere approcciate con attenzione e con cognizione di causa. L’improvvisazione, infatti, potrebbe essere causa di complicazioni più o meno serie. Il libro nasce proprio per fornire al lettore tutte quelle informazioni che risultano essere indispensabili sia per chi si avvicina da neofita a questi sport, sia per chi, già esperto, vuole perfezionare la propria tecnica.
I campioni europei di corsa in montagna, i fratelli Dematteis, insieme a Laura Avalle, passo dopo passo ci spiegano queste discipline dal punto di vista tecnico e ci danno i giusti consigli rispondendo a tutti quei quesiti che risultano essere indispensabili per poterle approcciare al meglio: cosa mangiare, come vestirci, quali esercizi fare, quali allenamenti servono per correre e per camminare in altitudine in sicurezza. 
A chi si rivolge questo libro? A tutti coloro che amano e frequentano la montagna. Che si tratti di “corridori” o “camminatori”, i lettori troveranno valide informazioni e preziosi consigli su come affrontare in sicurezza un sentiero montano.
di: Laura Avalle, B. e Martin Dematteis
Tecniche Nuove
ISBN: 978-88-481-4179-6
Pag. 160
Formato: tecniche nuove
Anno: 2020
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Camminare Può Cambiarci la Vita
€ 13.00
€ 12.35 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Camminare Può Cambiarci la Vita<br />
Qual è il tratto che ci differenzia da tutti gli altri esseri viventi? Di solito in cima alla lista figurano la capacità di pensare e di parlare: sono due prerogative esclusive dell’uomo, non c’è dubbio. Eppure i nostri antenati, milioni di anni fa, per svilupparle si sono dovuti alzare in piedi e mettere in cammino. Il linguaggio e i pensieri umani si sono evoluti in modo tanto singolare proprio quando abbiamo iniziato a compiere spostamenti impossibili per qualsiasi animale. Siamo esseri mobili, in tutti i sensi. Oggi però, dopo aver tanto camminato, gli uomini si sono un po’ fermati, viaggiano ovunque ma in fondo sono sempre fermi. Shane O’Mara, che di mestiere fa il neuroscienziato, e che per passione non può proprio astenersi dal passeggiare ogni giorno, ci spiega in queste pagine perché sarebbe il caso di ricominciare a fare affidamento sulle nostre gambe: per essere piú in forma ma non solo, anche per essere piú creativi e piú aperti ad accettare le idee e i punti di vista degli altri. 
di: Shane O Mara
Einaudi
ISBN: 978-88-06-23650-2
Pag. 192
Formato: 13,5 x 21 cm.
Anno: 2020
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Bioginnastica per il Riequilibrio Posturale Bioenergetico
Ritrovare il benessere attraverso il lavoro sul corpo e l'ascolto di sé
€ 13.00  
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Bioginnastica per il Riequilibrio Posturale Bioenergetico<br />Ritrovare il benessere attraverso il lavoro sul corpo e l'ascolto di sé
Lavorare sul corpo e sulla componente emozionale ed energetica è infatti alla base del benessere psicofisico. Guidandoti alla conoscenza degli strumenti di riequilibrio che il corpo naturalmente possiede, la Bioginnastica ti aiuta a entrare in contatto con la parte più autentica di te e a prendere consapevolezza degli atteggiamenti comportamentali e posturali, che nel tempo si consolidano nella nostra struttura. Imparando ad ascoltarti e ad accogliere le tue sensazioni psicofisiche, il "mal-essere" lascerà il posto a un sempre più profondo "ben-essere" e a una nuova coscienza delle tue innate potenzialità. Perché Bioginnastica significa vivere appieno nella libertà di essere ciò che sei e nella riscoperta delle tue risorse di energia e vitalità.
di: Stefania Tronconi
Red Edizioni
ISBN: 978-88-573-0759-6
Pag. 155
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2019
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Liberati dai Dolori al Collo
Come alleviare la tensione a collo spalle e schiena
€ 14.90
€ 14.15 (-5%)
 
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Liberati dai Dolori al Collo<br />Come alleviare la tensione a collo spalle e schiena
Soffri di tensione al collo o alle spalle? Il mal di schiena ti assilla? A causa dello stile di vita sedentario e della cattiva postura, quasi tutti incorriamo in questi dolorosi fastidi, in maniera temporanea o cronica. Ma c’è una soluzione: irrobustire i muscoli del collo. Liberati dai dolori al collo ti offre 100 esercizi illustrati per sciogliere, allungare, mobilizzare e rafforzare i muscoli del collo, in modo da trattare autonomamente e in maniera efficace i tuoi problemi. Grazie a questi facili esercizi, che potrai eseguire tranquillamente in casa, correggerai gli errori posturali, allenterai i blocchi e irrobustirai i muscoli, prevenendo attivamente le tensioni a collo, spalle e schiena. Heike Höfler, fisioterapista e insegnante di ginnastica, ti mostra come intervenire sulla zona della nuca, del collo e delle spalle, aiutandoti a capire la causa del dolore e a essere più consapevole del tuo corpo.
di: Heike Höfler
Il Punto d'Incontro
ISBN: 978-88-6820-694-9
Pag. 158
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2020
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Scienza della Corsa
Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni
€ 19.90
€ 18.90 (-5%)
 
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Scienza della Corsa<br />Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni
Correre più veloce, aumentare la resistenza, prevenire gli infortuni. Analizza fin nei minimi dettagli la tecnica e migliora la falcata, raggiungendo il massimo in termini di sicurezza ed efficienza. Trasforma la performance con esercizi mirati dedicati alla potenza, all'elasticità muscolare e al recupero. Le tavole illustrate, dedicate all'anatomia e alla biomeccanica, ti aiuteranno a capire se l'esecuzione è corretta. Comprendi i meccanismi legati al consumo energetico, per non correre mai in riserva e ottimizzare le risorse. Segui programmi di allenamento pensati per ogni distanza, dai cinque chilometri alla maratona, vero banco di prova per tutti gli appassionati. Che tu sia un neofita della corsa o un runner esperto, questo libro rappresenta un aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi e prevenire gli infortuni.
di: Chris Napier
Gribaudo
ISBN: 978-88-580-2688-5
Pag. 224
Formato: 20 x 23,5 cm.
Anno: 2020
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Correre è la mia Terapia
Supero stress, ansia, depressione e vivo più felice
€ 18.60
€ 17.67 (-5%)
 
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Correre è la mia Terapia<br />Supero stress, ansia, depressione e vivo più felice
Correre ha un potere terapeutico incredibile. Ci rende più sani e felici.I benefici della corsa, infatti, sono innumerevoli: non solo rende i muscoli più forti e il cuore più in salute, ma aiuta anche a sviluppare un cervello più sano. Questo è un libro, non solo per i corridori più esperti, ma soprattutto per chi desidera avvicinarsi a questa preziosa attività fisica.
di: Scott Douglas
Macro Edizioni
ISBN: 978-88-2850-497-9
Pag. 320
Formato: 14 x 17,5 cm
Anno: 2020
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8 Passi per Liberarsi dal Mal di Schiena
Il rivoluzionario metodo Gokhale per re-imparare la postura originaria e vincere il dolore
€ 14.00
€ 13.30 (-5%)
 
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8 Passi per Liberarsi dal Mal di Schiena<br />Il rivoluzionario metodo Gokhale per re-imparare la postura originaria e vincere il dolore
Quasi il 90% delle persone adulte che vivono nei paesi occidentali soffre di mal di schiena e il loro numero è in costante crescita. Perché questo disturbo è così diffuso nel mondo industrializzato, mentre in altri paesi riguarda appena il 5% della popolazione? Per scoprire le radici di questo fenomeno, l’autrice ha studiato presso l’Aplomb Institute di Parigi e ha condotto ricerche viaggiando a lungo in parti del mondo in cui i dolori dorsali sono praticamente sconosciuti, dal Burkina Faso ai villaggi di pescatori del Brasile. Il succo che ha tratto da queste esperienze ha cambiato la vita di migliaia di persone. Tessitori, muratori e contadini di società più tradizionali della nostra hanno conservato nei movimenti un’antica saggezza corporale, che previene il dolore fisico e mantiene sani. Per la prima volta questa saggezza è esposta in una guida dettagliata, che conduce a piccoli passi quanti soffrono di mal di schiena a rieducare il proprio corpo e a ritrovare la postura per la quale ci siamo evoluti.
di: Esther Gokhale
Red Edizioni
ISBN: 978-88-5730-934-7
Pag. 225
Formato: 17 x 24 cm
Anno: 2017
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Siamo Come ci Muoviamo
Il movimento è vita
€ 17.50
€ 16.62 (-5%)
 
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Siamo Come ci Muoviamo<br />Il movimento è vita
Katy Bowman, esperta di biomeccanica, continua la sua innovativa indagine sulla nostra cultura e sull’enorme potenziale nascosto nel movimento fisico. In questo testo l’Autrice approfondisce l’analisi sul movimento e ci invita a considerare il nostro rapporto personale con la sedentarietà, la comodità e la natura. Movimento fisico per dimagrire, per essere più belli, per allentare lo stress quotidiano. Ma è davvero tutto qui? Partendo dallo studio biomeccanico del movimento, la Bowman prende in considerazione un modello più complesso, che parte dal singolo individuo per coinvolgere l’intero sistema culturale. Le sue ricerche ci permettono di esplorare in che modo la cultura della comodità sviluppa sedentarietà e come il comportamento sedentario influenza la socialità e il rapporto con le altre dimensioni del vivere quotidiano.
di: Katy Bowman
Mediterranee
ISBN: 978-88-2723-027-5
Pag. 160
Formato: 17 x 24 cm
Anno: 2020
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Il Caso di Charles Dexter Ward - Alle Montagne della Follia
A cura di Mirko Esposito e Stella Sacchini
La Bellezza l'Anima e l'Uno
A cura di Davide Susanetti - Nuova traduzione
Keto - La Dieta per Bruciare i Grassi Resettare il Metabolismo
Potenziare il cervello e ridurre il rischio di malattie
Liberi dalla Paura
Gli insegnamenti di un'antica dottrina per liberarsi dal controllo del sistema
Degenesi
Pensavo fosse amore invece era Yaweh
La Tua Vagina Parla
Una visione evoluta della sessualità e del corpo femminile.
Negli Abissi Luminosi
Sciamanesimo, trance ed estasi nella Grecia antica
Il Calamaro Gigante
Kirohermetica
La mano e il mito nella via alchemica occidentale
Manuale Pratico per i Genitori della Nuova Era
Come crescere con amore e conoscenza i Bambini Indaco, Cristallo e Arcobaleno
Manuale Di Tarocchi e Fiori Di Bach
I Ching della Medicina
Manuale pratico di diagnosi e prevenzione
A Proposito del Senso della Vita
Siamo Ancora in Tempo!
Come una nuova economia può salvare il pianeta
Il Libro Definitivo sul Digiuno Intermittente
Il programma completo
Meditazioni nella Vita Quotidiana
Piccole illuminazioni alla portata di tutti
Contro Amazon
Diciassette storie in difesa delle librerie, delle biblioteche e della lettura
Nel Mondo dei Sogni
Il Dio dei Geometri
Quattro dialoghi
Contro i Matematici
Introduzione e traduzione di Guido del Giudice
Scintille d'Infinito
Il pensiero del grande filosofo in 200 aforismi
Sulle Ali della Libertà
Cronache di Vascello del Capitano Aquindici
E altri racconti
Il Cavaliere la Strega la Morte e il Diavolo
Alta Magik
Le pratiche spirituali che mi hanno salvato la vita nel braccio della morte
Ricette Divine - Cucinare con Amore
Ricette di Saua Santità Shri Mataji Nirmala Devi
Homo. Arte e Scienza
Un Matrimonio da Fare
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