Più di tutto una mappa dettagliata per addentrarsi nel mondo della medicina naturale, un dizionario dalla A alla Z che comprende la dieta, gli oligoelementi, integrazioni alimentari, sport, yoga, ayurveda, agopuntura, fiori di bach, fitoterapia cinese, shiatsu, riflessologia, osteopatia, metodo Feldenkrais, tecniche di respirazione e rilassamento, training autogeno, reiki, visualizzazione, meditazione, psicoterapia, ecc. Il volume tratta inoltre delle malattie curabili con le terapie naturali integrate. Quindi intolleranze alimentari, allergie, cefalea ed emicrania, disturbi nutrizionali, disturbi del sistema immunitario e cancro, malattie infiammatorie dell'intestino, rafforzamento delle difese immunitarie, insonnia, ansia e depressione, dipendenze e via dicendo...