L'educazione alimentare è divenuta ormai un imperativo. I nostri rapporti col cibo richiedono maggiore attenzione, specialmente da quando l'OMS ci ha informati che il 75% delle malattie è dovuto a una cattiva alimentazione. Fortunatamente, la nostra storia ci regala una delle tradizioni alimentari più sane e invidiate al mondo: la cosiddetta dieta mediterranea. Come ripartire da questa nostra preziosa tradizione per riappropriarci di una vita sana? Un nutrizionista naturopata, cultore di nutraceutica, e un naturalista spiegano, in modo comprensibile a tutti, che il mangiar sano non significa privazioni e un addio ai piaceri della tavola; non se si adotta la dieta mediterranea. In questo dizionario degli alimenti e degli elementi della dieta mediterranea, centinaia di alimenti sono trattati dal punto di vista scientifico, storico, culinario, terapeutico e soprattutto dietetico, sottolineando ciò che li rende benefici o da sconsigliare, indicando le malattie e le allergie che possono generare e i benefici che possono apportare all'organismo.

Sempre più spesso, fortunatamente, le istituzioni sanitarie stanno aprendo le porte a terapie di matrice olistica capaci di sostituire in tutto o in parte trattamenti farmacologici dai pesanti effetti collaterali. Il Tocco Armonico rientra in questa categoria: questa innovativa tipologia di massaggio lento “ascolta” il corpo del paziente, e opera un riequilibrio energetico nel pieno rispetto delle sue esigenze fisiologiche. Basata in parte sulle teorie della medicina tradizionale cinese e della bioenergetica, si è dimostrata capace di dare sollievo da cefalee, calcoli, disturbi del sonno, ma anche patologie ben più gravi, anche laddove trattamenti più tradizionali e invasivi non erano riusciti da soli a garantire il benessere del paziente.

In questo suo secondo libro l’Autore condivide le tecniche che ispirarono Carlos Castaneda a scrivere della realtà del nahual e del tonal, e ci insegna quale potere si celi nello stato del sogno, e negli stati alterati di percezione e di espansione di coscienza: •essere lucidi mentre sogniamo •ritemprare il nostro corpo operandone la guarigione durante lo stato di sogno, e fare altrettanto per gli altri •comunicare con gli antenati •sviluppare altri tipi di percezione per vedere la dimensione energetica della realtà usare l’affascinante specchio di ossidiana per la crescita spirituale e la guarigione di sé e degli altri •vedere la nostra teyolia, il sentiero dell’anima, per scoprire cosa siamo stati in passato e liberare certe parti di noi che sono rimaste intrappolate in precedenti esperienze.

Qui trovate raccolti i testi originali di Naropa e Tilopa, un importante manuale di pratica di Tsongkhapa e i commentari di grandi maestri tibetani, destinati a chi vuole cimentarsi con la pratica di: •yoga del calore interno, •yoga del corpo illusorio, •yoga della chiara luce, •yoga del bardo, •yoga del trasferimento della coscienza, •yoga del proiettarsi in un altro corpo. Uno dei sistemi tantrici più affascinanti, comune a tutte le scuole del buddhismo tibetano, acquisì l'attuale struttura grazie a due grandi maestri indiani dell'XÌ secolo: Tilopa e Naropa, che attinsero a lignaggi tantrici diversi. Fu Marpa il Traduttore, maestro della generazione successiva, a introdurre in Tibet questa dottrina esoterica, che è ancora oggi una delle tradizioni meditative tibetane più importanti e vive.

In questo manuale viene illustrata l’importanza di raffinare le percezioni dei nostri sensi, con i quali incontriamo il mondo. Una maggior sensibilità della vita favorisce “l’intelligenza del cuore”, che migliora l’atmosfera interna nello svolgimento della nostra biografia personale. Il linguaggio utilizzato è quello che integra, nelle varie culture, scienza e misticismo e usa il potere evocativo della parola che può illuminare e risvegliare le nostre potenzialità latenti nell’ascesa verso la luce. (...)
 

Passiamo la maggior parte del nostro tempo a dormire e a sognare (in media si calcolano 30 anni della nostra vita) L’addestramento al sogno lucido, nulla togliendo al riposo, fa sì che questi 30 anni diventino parte della nostra esperienza consapevole, e che si possano mettere a frutto per sviluppare appieno il nostro potenziale. Una straordinaria esplorazione della teoria e della pratica del sogno lucido nel doppio contesto della scienza occidentale e del buddhismo tibetano, basata su più di 13 anni di pratica personale dell’Autore e sulla sua conduzione di centinaia di ritiri e seminari per sviluppare il sogno lucido. (...)

MLC©, il Metodo di Liberazione dalle Corazze, è insieme dolce e potente; parte da una serie di movimenti di risveglio corporeo che rispettano la nostra individualità e ci guidano progressivamente a prese di coscienza sempre più profonde, che, a loro volta, sciolgono contrazioni involontariamente accumulatesi negli anni e divenute fonte di tensione fisica e mentale. (...)

Nato nel 1975 in Inghilterra da padre pakistano e madre inglese, Alexander Khan trascorre i suoi primi anni in una comunità musulmana inglese. All'età di tre anni, però, i genitori si separano e il padre decide di portarlo in Pakistan. Alex non lo sa, ma non rivedrà mai più sua madre: gli viene detto che se n'è andata, abbandonando lui e la sorella; molti anni dopo, scoprirà che a lei invece è stato detto che entrambi i suoi figli sono morti in un incidente d'auto in Pakistan. Dopo altri tre anni Alexander viene riportato in Inghilterra, dove viene però tenuto segregato. Il padre torna ancora in Pakistan e lo affida alle cure della matrigna e del suo crudele fratello. Ed è qui che cominciano i veri drammi per Alex: considerato un estraneo sia dai pakistani della sua comunità che dagli inglesi, cresce solo e abbandonato. (...)

Molti sono i popoli che si servono dei suoni per la guarigione dell’anima e del corpo: pensiamo ai mantra indiani e tibetani, ai canti amerindiani, alle salmodie degli sciamani, ai suoni degli aborigeni, per non parlare di popoli antichi quali gli Egizi e i Celti, le cui tradizioni sono oggi di ritorno… Già era noto che l’emissione di suoni e parole armoniosi o disarmonici ha un influsso sulla materia, come è stato oggi dimostrato in laboratorio da Masaru Emoto, che ha fotografato la diversa cristallizzazione dell’acqua contenuta in bottiglie sottoposte a parole armoniose, come “amore”, o disarmoniche, come “odio”. (...)

24 milioni di italiani condividono la loro vita con un compagno animale: un rapporto affettivo stretto e arricchente. Ma che accade quando la vita di un amico animale volge al termine? Esistono le cure palliative per gli animali? L’eutanasia animale è sempre davvero l’unica soluzione per evitare che soffrano? A volte, quando ci lasciano, in quella perdita risuonano altre perdite: come affrontare un dolore che gli altri sembrano non capire? (...)

Nulla è capace di sconvolgerci, angosciarci, complicarci la vita, quanto un problema nella nostra sfera sentimentale. Eppure, a ben guardare, quasi mai si tratta di qualcosa di nuovo: alla fin fine, tutti i dilemmi, le insoddisfazioni, i vicoli ciechi a cui andiamo incontro in questo ambito della nostra esistenza sono riassumibili in poche e precise aree tematiche. E non sarebbe bello se un esperto ci aiutasse a fare chiarezza, ad avere non solo una visione lucida e serena della situazione, ma anche una spiegazione solidamente supportata su come uscirne e come evitare di ricaderci? E se gli esperti fossero addirittura quattro, ciascuno in possesso di competenze speciali, a volte decisamente insolite, e i loro punti di vista giustapposti ci aprissero gli orizzonti quattro volte più di quanto potremmo sperare? (...)

36 carte in 4 colori + libretto in 4 lingue per ottenere indicazioni da Dio Molti in passato hanno cercato ispirazione, indicazioni e risposte alle proprie incertezze, o conferme alle proprie scelte, aprendo una pagina a caso del Vangelo o delle Scritture. Tra questi, per esempio, Sant’Agostino e San Francesco. Questo gioco di carte (che, come tale, desidera essere lieve e sereno, pur nel più assoluto rispetto della materia a cui attinge), ci facilita l’impresa. Abbiamo a disposizione 36 citazioni dai Vangeli, ciascuna delle quali accompagnata da un commento che ci aiuta a riflettere sul messaggio, su che cosa può dirci di noi, e della nostra vita per orientare i nostri passi. (...)

Egizi ed Esseni erano grandi maestri nel campo delle terapie energetiche, oggi nuovamente disponibili dopo millenni di silenzio come per rispondere ai bisogni profondi della nostra società, in cerca di radici antiche e di modi nuovi per adeguare i suoi paradigmi alle nuove scoperte della fisica quantistica.

Con questo libro Alan Wallace, uno dei massimi esperti occidentali degli effetti biologici delle pratiche meditative buddhiste sull’apparato cerebrale, ci dimostra che il sogno lucido non è soltanto intrattenimento: può accrescere la nostra creatività, la nostra capacità di risolvere problemi, o farci scoprire sempre più cose su noi stessi.