La Dottoressa Anne Fleck, reumatologa ed esperta in medicina preventiva e nutrizionale, esamina da vicino tutti gli aspetti e i motivi della stanchezza cronica che possono indebolire le nostre forze.
Spiega inoltre come rafforzare le funzioni di cellule e organi, come disintossicarsi nel modo corretto, ridurre lo stress e usare il potere della natura per sviluppare una nuova prospettiva di vita.
In questo libro troverai:
- La stanchezza post-COVID;
- Le sostanze tossiche nei prodotti di uso quotidiano;
- Stanchezza e sistema immunitario;
- Le cause nascoste che ti prosciugano le forze;
- Come ritrovare una vita più sana ed energetica;
- Autotest e liste di controllo;
- Rimedi e ricette super ENERGY!
Grazie al suo innovativo ed esclusivo programma ENERGY!, Anne Fleck mostra la via d'uscita dal labirinto, sfruttando il potere di una corretta alimentazione, scoprendo il ritmo che fa per noi, compensando le carenze nutrizionali e rafforzando il sistema immunitario troviamo la nostra strada per una vita più sana e nuova energia.
Proprio come la fame e la sete, la stanchezza è una funzione corporea che ci mantiene in vita e ci protegge dall’esaurimento. Tuttavia, quando il sonno non è più ristoratore, subentra un diverso tipo di stanchezza, che ci fa stare male e le cui cause spesso non riusciamo a identificare.
"Energy!" ti fornisce delle informazioni di base fondate sulle conoscenze più recenti e i metodi di guarigione che si sono rivelati degli strumenti efficaci.
Imparerai a fidarti del tuo corpo, che non mente e c'è una ragione se ti trasmette dei sintomi di stanchezza oppure se il tuo sistema immunitario fa sciopero.
In questo libro, si parla di te, della tua salute ed energia vitale. Capirai ciò che il tuo organismo ti comunica, passando finalmente in azione con ENERGIA!
Indice
Energici e sani: il metodo ENERGY!
PARTE 1 - Gli insidiosi ladri di energia
- Cosa ci fornisce o ci ruba energia
- Quando la digestione arranca e non lo sappiamo
- L'infiammazione silente, questa incognita
- Le malattie autoimmuni - La stanchezza come sintomo cardine
- L'esaurimento delle ghiandole surrenali - La stanchezza subdola
- Le intolleranze alimentari - Quando il cappuccino fa addormentare
- Stanchezza improvvisa? - La misteriosa sindrome da attivazione mastocitaria
- I mitocondri malati - Il tracollo cellulare
- Medicine: generatori di stanchezza e ladri di sostanze nutritive
- Intossicazione cronica - I veleni che ci ammalano e stancano
- Ospiti indesiderati: le infezioni
PARTE 2 - Stanco, immunodepresso o malato? come trovare la via d'uscita dal labirinto
- Il giusto ritmo
- Il potere dell'alimentazione
- Digerire bene - L'ABC della guarigione
- Detossinarsi, ma nel modo giusto
- Liberarsi dalle sanguisughe energetiche nella vita di tutti i giorni
- Integratori alimentari - I migliori consigli dalla pratica
- Il doping naturale
- Diminuire lo stress, rinforzare il sistema immunitario e guadagnare energia
PARTE 3 - Il programma ENERGY! in 30 giorni
- La settimana ENERGY!
- 2a e 3a settimana ENERGY!
- 4a settimana ENERGY!
- I prossimi passi
- Innovativi approcci diagnostici e terapeutici
Conclusioni
Note
Per approfondire
