Questa guida semplice e completa a una gravidanza serena contiene consigli indispensabili per prepararsi al parto, e dà alle future mamme tutte le informazioni più aggiornate per assicurarsi un benessere fisico e psicologico.
Questo libro aiuta, tra l'altro, a eliminare dolori e tensioni con tecniche naturali, come lo yoga e il massaggio; alimentarsi correttamente durante i nove mesi dell'attesa; usare la respirazione e la meditazione per affrontare il parto nel modo più sereno e consapevole; prevenire e curare i disturbi più comuni in gravidanza.
L'autrice Janet Balaskas ha una lunga esperienza di insegnante nei corsi di preparazione al parto, nei quali propone il metodo del 'parto attivo' che mira a rendere le donne consapevoli protagoniste dell'evento. Nel 1982 ha fondato l'International Active Birth Movement, che oltre a promuovere un approccio naturale al parto, svolge attività di informazione e ricerca.
E' autrice di numerosi manuali rivolti ai futuri genitori: Avremo un bambino, Manuale del parto attivo, Manuale del parto in acqua, tutti pubblicati da red edizioni.