Questo libro presenta gli antichi requisiti del Raja Yoga (Yoga Regale), riassumendone le tecniche in cinque settori principali riguardanti: purificazione, controllo del pensiero, formazione del carattere, alchimia spirituale e approccio alla vera realtà.

Il lavoro di Danielle Audoin raccoglie otto conferenze tenute a Parigi presso la sede della Società Teosofica nel 1981, ed è ispirato da due fondamentali fonti del pensiero spirituale: una antica, Patañjali, l’altra moderna, I.K. Taimni. Un altro straordinario pregio di questo libro è quello di essere in grado di rivolgersi sia a coloro che hanno da poco intrapreso la via spirituale sia a chi invece ne ha una lunga esperienza.

Gli insegnamenti teorici e pratici della più antica disciplina psicofisica proveniente dall’India, lo Yoga. Nel libro: lo Yoga nella religione e nella mitologia hindu; lo Yoga classico: il suo credo, la sua filosofia; I guru più rinomati dei tempi moderni; come realizzare le posture e il controllo del respiro; Il saluto al sole e i suoi benefici sul corpo e sulla mente.

Questo DVD ci illustra come eseguire le posizioni yoga in coppia, pratica che è prevista anche dalla tradizione più antica. Questo perché presenta una serie non indifferente di vantaggi, primo fra tutti quello di favorire una maggiore intesa a ogni livello fra i due praticanti. Lavorando in coppia infatti si respira e ci si muove all'unisono, si diviene sensibili alle emozioni e alle esigenze dell'altro, si impara a fidarsi e a prendersi cura del propio partner. Inoltre è un modo piacevole e molto efficace per rilassarsi e realizzare le diverse posizioni con il minor sforzo e la massima precisione possibili.

La più importante maestra di Yoga Ratna d’Italia ci regala il primo grande libro dedicato a neofiti e appassionati. Una guida completa, fondamentale, innovativa: la respirazione, le Asana più importanti, le sequenze, i Chakra, i programmi giornalieri per curarsi con lo yoga e l’alimentazione corretta per vivere sani e in forma. Cosa troverete in questo volume...

Gesti sacri di energia. Il concetto di Mudra trae origine dal sanscrito e significa 'sigillo'. Sillabando 'mud' sta per gioia e 'ra' suscitare. In parole povere un Mudra è UN SIGILLO CHE APPORTA GIOIA. Sono semplici gesti o atteggiamenti delle mani, che chiunque è in grado di compiere, ma hanno il valore di complicati esercizi di Yoga.

Entro questa letteratura di base, gli Yogasutra di Patanjali spiccano come l'opera più autorevole e feconda, e in conseguenza della trattazione completa ed organica dell'argomento costituiscono il libro più adatto per uno studio approfondito e sistematico dello yoga.

Un libro per imparare a risvegliare le energie nascoste . Essere troppo rigidi e inflessibili, o eccessivamente indecisi, restare inerti e non partecipare agli eventi, oppure avere reazioni violente e impulsive: questi sono modelli estremi di comportamento che indicano, secondo l’antica scienza medica indiana, uno squilibrio energetico tra i cinque elementi (Fuoco, Acqua, Aria, Terra, Spazio) che determinano il nostro stato psico-fisico.(...)

Questo libro ci trasporta in un viaggio interiore alla scoperta di noi stessi, dall’osservazione dei contenuti della mente allo stato di profondo silenzio, sia nella solitudine raccolta della propria stanza sia nelle situazioni pratiche della vita quotidiana.

In questo libro l’autrice spiega il significato dei diversi mantra e ci offre una guida pratica per il loro utilizzo. Il mantra può essere definito come un suono in grado di liberare la mente dai pensieri. La pratica del mantra consiste in una formula (una o più sillabe, o parole o frasi), che viene ripetuta per un certo numero di volte (Namasmarana) al fine di ottenere un determinato effetto, principalmente a livello mentale, ma anche, seppur in maniera ridotta, a livello fisico ed energetico. Esistono moltissimi mantra per gli scopi più diversi; la maggior parte sono in sanscrito, ma ne esistono anche in altre lingue. Il mantra più conosciuto è il mantra Om (AUM).

Lo yoga: una pratica e una filosofia che guidano il corpo alla concentrazione, al rilassamento e al mantenimento della salute, che permettono allo spirito di prendere coscienza di sé e quindi di rapportarsi al meglio con il mondo esterno. Alcune delle sequenze yoga illustrate nel libro sono: il saluto al sole, il saluto alla luna, al cielo, all'acqua, dodici gesti di purificazione, dodici gesti della pace, dodici posizioni della forza e tante altre ancora.

Questo volume vuole presentarsi come una sorta di percorso "iniziatico" che parte dal primo elemento solido, la Terra, per proseguire verso la fluidità del secondo elemento, l'Acqua, incontrare la prima trasformazione alchemica attraverso la luce e il calore, il Fuoco, e così via. Un libro pensato per le donne alla ricerca di un equilibrio interiore.