Ci sono miti affascinanti su cui si fondano le āsana , le “posizioni” dello yoga, e vari modi per arrivare a eseguirle con correttezza e in totale sicurezza. In questo libro, gli autori vi guideranno in un percorso yogico completo, preparandovi con consigli pratici a eseguire le āsana e invitandovi a conoscerne anche l’origine e la storia. Nella posizione della tartaruga riconoscerete un avatar di Viṣṇu, sostegno dell’universo, e seguirete i passi del dio Śiva nella posizione del re della danza. In queste pagine, con semplicità e passione, tecnica e sapere si uniscono per celebrare lo yoga.

Ho passato notti intere a scrivere il mio libro, ma tutto solo nella mia testa. Ogni volta con un titolo diverso, ogni volta con uno spunto diverso. Ma la vita era troppo interessante e troppo avvincente per perdere tempo a scrivere un intero libro. Ora è arrivato il momento. Sono una assidua viaggiatrice spirituale, per terra e per mare, e mi sono resa conto che ultimamente i miei viaggi non sono più sollecitati dal desiderio di conoscere il mondo, ma da una ricerca incessante di conoscere me stessa. Ed è esattamente quello che ha fatto Socrate in tutta la sua vita, è lui l’ispiratore di questo libro.

Come molti stranieri, ho scoperto la Lotteria in Messico, dove è una vera istituzione e un gioco da tavolo, tipo una tombola, comunemente giocato da giovani e vecchi. Sono già diversi anni che vivo in stretta relazione con le immagini della Lotteria Messicana: le uso per completare le mie letture di Tarocchi, per stimolare la mia immaginazione, o sognare davanti alla loro iconografia ingenua e profonda, concreta e ispiratrice. Per proporre un oracolo della Lotteria, ho seguito la stessa metodologia che applico al Tarocco di Marsiglia, provando a cercare in ogni carta una risonanza con l’esistenza concreta così come nel viaggio interiore, nelle dinamiche psicologiche e spirituali. 

Perché nelle cosmogonie antiche compare sempre un elemento acustico, per lo più la voce, al momento della creazione? Perché i proverbi canta che ti passa? il canto allunga la vita? I suoni mistici sono simili in tutti i popoli e in tutte le tradizioni. Quali energie veicolano? Quale emissione respiratoria e vocale implicano? La voce, con la sua vibrazione e la sua risonanza, si configura come un ponte per dialogare con il sommerso, rimuovere eventuali blocchi e rigenerare, potenziare le energie. I suoni scelti e le proposte di questo libro nascono dall’esperienza de Il Canto Curativo®, un percorso ideato dall’autrice al fine di unire gli effetti della respirazione ed emissione vocale a quelli vibrazionali. Le conoscenze e le esperienze che ha acquisito sul Corpo Sottile sono prevalentemente il frutto di una lunga pratica di Sahaja Yoga, e dei principi di Medicina Energetica che provengono dalle antiche tradizioni sciamaniche.

Il Manuale dello Yoga Simbolico® raccoglie nuove asana e respirazioni yogiche che tutti possono fare, elaborate dagli autori-formatori nel corso del tempo, scaturite dalle ispirazioni del momento, dalle ‘riflessioni pratiche’ che nel fare sopraggiungevano durante le classi. Nella sua parte teorica il testo è anche un valido strumento per gli insegnanti in quanto offre un approfondito approccio all’aspetto simbolico dello yoga presentando respirazioni, meditazioni e posizioni che, attraverso il simbolismo del corpo vanno ad attivare nel praticante un universo di significati profondi permettendone l’integrazione. Il Manuale dello Yoga Simbolico® illustra il metodo messo a punto nel corso del tempo dagli autori nell’esperienza diretta con gli studenti, in centinaia di classi nelle quali ne è stata sperimentata l’efficacia e l’importante potere trasformativo; all’interno, si presentano non solo nuove asana-simbolo dei quattro Elementi ma anche una serie di respirazioni, di massaggi energetici e di meditazioni finalizzate alla reintegrazione della Natura con l’essere umano; il Manuale offre inoltre un’approfondita analisi del simbolo e del suo funzionamento nelle posizioni. 

La saggezza e la praticità degli insegnamenti di Swami Rama riguardano la vita quotidiana e allo stesso tempo ci spronano ad analizzare l’attenzione dovuta alla mente al fine di avere sempre un approccio disteso, spensierato e giulivo anche in momenti difficili. Trasformando il nostro atteggiamento mentale, le abitudini, i modelli di pensiero, analizzando e sostituendo le emozioni negative, possiamo sviluppare l’intuizione, il coraggio, il buonumore e persino la determinazione e rendere soddisfacente e serena ogni relazione. Basandosi sull’antica scienza yogica della Tradizione Himalayana, Swami Rama afferma che siamo i creatori della nostra felicità e con estrema chiarezza spiega come sia possibile essere sempre allegri e ottimisti, ritenendoci responsabili della nostra felicità o infelicità, della gioia che sprigioniamo intorno a noi. Una guida pratica e filosofica che insegna come trasformare le nostre abitudini e i nostri modelli di pensiero per arrivare a osservare il mondo con allegria e una mente quieta.

Dzogchen o “perfezione totale”, un insegnamento che racchiude l’essenza di tutte le tradizioni spirituali tibetane, è una conoscenza che consente l’evoluzione della nostra consapevolezza senza le costrizioni dei comportamenti esteriori. Praticare lo Dzogchen significa semplicemente mantenere la presenza della nostra vera condizione così com’è, favorendo la realizzazione di una autentica libertà, foriera di una nuova èra di benessere e felicità per tutti noi. Che cosa è lo Dzogchen? Che rapporto ha con la società odierna? Negli scritti qui raccolti il maestro Chögyal Namkhai Norbu risponde in modo molto chiaro ed esauriente a queste e altre domande poste a metà degli anni ’70 dai suoi primi studenti occidentali. Questo libro, corredato da un gran numero di citazioni, chiarimenti e consigli sui diversi aspetti della pratica e da una copiosa bibliografia, costituisce una preziosa introduzione allo Dzogchen. Chögyal Namkhai Norbu è stato uno dei più importanti maestri tibetani e il primo a trasmettere integralmente in Occidente l’insegnamento Dzogchen. Il messaggio essenziale dei suoi insegnamenti è quello di scoprire le nostre limitazioni e superarle rilassandoci nella nostra vera condizione.

L’orgasmo è un momento dell’atto sessuale che viene vissuto come una gratificazione, un vertice, un obiettivo, un Graal ... Qualunque siano le parole usate, è comunemente accettato che l’orgasmo sia buono. Ma cosa intendiamo con questo? Fa solo beneficio al corpo e alla mente o ha altre virtù come le funzioni rigenerative e terapeutiche? Alain Héril, terapista sessuale, rivela qui una nuova, sorprendente ed ampia visione dei benefici dell’orgasmo. Sulla base delle testimonianze di molti pazienti, mostra come l’orgasmo, grazie all’impulso ormonale che lo accompagna, a volte svolga un ruolo di medicina: ridurre il dolore, alleviare l’emicrania, uscire dalla depressione, migliorare alcune malattie legate allo stress ... Fornendo un rilassamento naturale agendo sulle nostre funzioni neurologiche e psicologiche, l’orgasmo permette il rilassamento mentale, scioglie le tensioni fisiche e genera benessere generale oltre che un’attenuazione dei sintomi di alcune patologie. Il godimento sarebbe quindi un accesso diretto alle nostre capacità di autoguarigione?

Lo Yoga Vasishta, attribuito a Rishi Vasishta, si compone di 32000 sloga (strofe) in cui viene riassunta l’essenza del suo insegnamento, impartito al discepolo e principe Sri Rama. Siamo nell’epoca d’oro e nel regno di Rama, considerato il Re ideale che sia mai esistito nella terra del Gange e del Brahmaputra. La leggenda narra un regno senza povertà materiali né spirituali per tutti i cittadini, non c’erano né assassini né ladri ed un evoluzione così alta da potersi paragonare al regno di Dio sulla terra. Vasishta è forse il più importante dei sette Maharishi. Nato dallo spirito di Brahma, il suo nome significa «il migliore o il più eminente».

I Nomi Divini o 72 Angeli della Kabbalah costituiscono la parte più profonda e allo stesso tempo più importante di tutta la tradizione cabalistica. In queste 72 immagini, viene rappresentata la potenza e la bellezza di questi Angeli, in tutto il loro splendore. È possibile utilizzarli nei modi più diversi, lasciandosi ispirare dalla loro bellezza e dalla profonda capacità che queste immagini hanno di traghettarci verso altre dimensioni. Utili per la meditazione o per rispondere intuitivamente a una domanda importante che ci preme. Ogni archetipo in sé contiene le informazioni necessarie a creare le condizioni ideali per poter aprire al meglio la nostra anima e la nostra mente a intuizioni superiori. Uno straordinario strumento, dunque, per innalzare il proprio spirito nella direzione superiore dell’energia.

Nella struttura del corpo umano la mano ha una grandissima importanza visto che rappresenta la potenza e la capacità di realizzazione: la mente è la prima causa metafisica, la mano è l’agente realizzatore del disegno mentale ed ideale. La scienza di interpretare i segni e le forme delle mani sulla base ermetica nasce da diverse influssi culturali e cultuali che s’intrecciano tra di loro e che vanno a determinare l’asse della Tradizione Ermetica Occidentale che è Iperborea, Norrena, Celtico-druidica, Romana, Ellenica, Mitriaca, Orfica, Eleusina, Isiaca, Greco-alessandrina ed Egizio-atlantidea. Per cui troviamo associato ad ogni settore della mano una divinità planetaria con le sue competenze e patronati specifici e di conseguenza i vari segni acquistano un significato diverso a seconda del settore planetario dove si trovano. 

I bambini e i ragazzi di ADESSO, se accolti bene e ascoltati con attenzione, possono rappresentare per la società la salvezza del PROGETTO UMANO. Al contrario, se trattati come le vecchie generazioni, ne rappresenteranno il declino, perché sono molto diversi. Ho scritto questo libro come strumento salvifico per genitori, educatori e insegnanti; offro il mio personale contributo per aiutarli e sostenerli in questo compito così tanto intenso: come crescere bene un essere della NUOVA ERA. Il manuale è estremamente pratico, con suggerimenti, strategie, segreti per capire meglio i bambini Indaco, Cristallo, Arcobaleno, e prendersene cura con amore e con rimedi naturali.

La combinazione dei tarocchi con i fiori di Bach racchiude in sé un potenziale davvero incredibile. I tarocchi riescono a far luce negli angoli più remoti della psiche, e lo fanno in un istante, in un lampo; se osservati con attenzione e cuore aperto sono capaci davvero di scavare nell’anima e di produrre una vera e propria presa di consapevolezza delle dinamiche del mondo interiore. Al tempo stesso, però, questa presa di consapevolezza spesso da sola non é sufficiente a produrre dei cambiamenti energetici significativi nella persona che consulta le carte: è di certo un primo e fondamentale passo che apre un varco dove prima c’erano soltanto chiusura e cecità interiore, ma ha bisogno di essere sostenuta con qualche altro mezzo. Questo mezzo sono proprio i fiori di Bach. La presa di coscienza prodotta dalle carte spalanca le porte: può così iniziare il lavoro energetico dei fiori, il riequilibrio della frequenza vibratoria interna. L’azione combinata dei tarocchi e dei fiori di Bach permette dunque di dare avvio ad un vero processo di trasformazione ed evoluzione interiore.

L’anatomia della pelle ha forse annoiato intere generazioni di studenti, forse per il fatto che l’argomento è stato considerato come un semplice studio avulso da qualsiasi considerazione funzionale e professionale, ma è indubbio che conoscere struttura e funzione della pelle aumenta la qualità professionale di chi opera nel mondo dell’estetica. Il libro, con tutti i limiti che può avere, vuole ricreare l’ambiente di un’aula di anatomia, pertanto nella sua struttura sono presenti immagini macroscopiche e microscopiche, disegni di riferimento e tabelle. Il contenuto e la grafica del volume sono stati scelti al fine di renderlo di facile utilizzo sia come libro sia come possibile guida. Ogni argomento trattato è stato organizzato in unità di illustrazioni corredate di testo esplicativo. Il testo privilegia la comprensione dei principi piuttosto che le descrizioni dettagliate fredde fini a se stesse, perché ha l’ambizione di coprire adeguatamente i requisiti come manuale d’insegnamento nelle scuole per la formazione di chi opera nel mondo estetico.