Ogni giorno milioni di uomini, donne e bambini che vivono situazioni di stress o di sofferenza pregano, qualunque sia la loro cultura o religione. Tuttavia, per essere efficace la preghiera deve obbedire a regole rigorose, oggi troppo spesso dimenticate o trascurate.

Questo volume, con il CD allegato, contiene cinque meditazioni guidate dall'autrice. La meditazione del Fiore di loto, del plenilunio, dei colori e dei chakra, del subacqueo, dell'Angelo Guaritore.

Dall'insegnamento di Shunryu Suzuki-roshi nacquero moltissimi centri di meditazione e furono toccate migliaia di praticanti, i personaggi degli episodi brevi e illuminanti che riempiono questo libro.

Nei discorsi raccolti in questo volume ritornano tutti i temi ricorrenti nell’insegnamento di Achaan Sumedho: la meditazione sul suono del silenzio, la consapevolezza intuitiva, l’accettazione del mondo così com’è, la sofferenza, il non attaccamento.

Gli esercizi più semplici, ma non per questo meno efficaci, che lo yoga offre sono i mudra, ovvero le particolari posizioni di dita e mani che vengono assunte con finalità terapeutiche. Né manca nei mudra il rimando a significati simbolici che inducono alla meditazione e al rilassamento.

La meditazione, intesa come tentativo di mettersi in rapporto diretto con il sé o con Dio, è una tecnica che, pur se esposta per la prima volta nel Veda e nelle Upanisad, è patrimonio condiviso dalle maggiori religioni del mondo. La tecnica meditativa di samatha viene proposta nell'ambito formativo per una maggiore e più profonda conoscenza del sé e come momento propedeutico per un apprendimento migliore. Questo lavoro, ispirandosi ai metodi riflessivi, coniuga la meditazione e l’autoformazione guidata con il modello andragogico utilizzato come fondamento scientifico, mentre i metodi usati in ambito formativo per gli adulti sono in gran parte ancora quelli pedagogici. L’autore sceglie l’andragogia in quanto le motivazioni, le aspettative, le esperienze e le strategie dell’adulto che impara sono molto diverse da quelle di un bambino. L’intendimento di questo libro è di proporre un percorso formativo innovativo, sia teorico che pratico, per lo sviluppo dell’autoriflessione e della conoscenza di sé, passaggio fondamentale per ogni trasformazione della realtà sociale, aziendale e organizzativa.

Destinato ai genitori, agli insegnanti e a tutti gli adulti che sono a contatto con i giovani, questo libro istruttivo e piacevole vuole offrire un bagaglio di conoscenze e di esperienze sul modo di rendere accessibile, piacevole e preziosa la meditazione per i bambini.

Questo è l’apporto dell’indagine condotta dal buddhismo su come funziona la nostra mente, indagine che sfocia nell’uso della meditazione quotidiana, che il Dalai Lama espone in questo straordinario libro.  «Oggi la scienza occidentale ha accumulato una gran conoscenza tecnologica, ma pare ancora molto limitata riguardo alla comprensione della coscienza: e in assenza di tale approfondita conoscenza, persino l’utilità di un’eccellente padronanza della materia può rivelarsi discutibile – sostiene il Dalai Lama. (...)

Vimala non soltanto interpreta magistralmente gli aforismi di Patanjali, ma penetra il pensiero dell’autore ricercando ‘tra le righe’ i più sublimi significati che lo yoga possa esprimere nella sfera filosofica e spirituale.

Una raccolta di pensieri che, nati nel Silenzio, rappresentano semi di contemplazione nelle diverse fasi del cammino della crescita umana. Il libretto, in formato tascabile, è corredato da numerose illustrazioni a colori con funzione di supporto evocativo di qualità positive e archetipiche. “Il Silenzio è eterno linguaggio che può indurci a comprenderci… Il Silenzio è eloquenza muta, è svelamento del Reale… Il Silenzio è la forma più possente di comunicazione.” Introdotto da queste parole di Raphael, Pensieri dal Silenzio raccoglie intuizioni dell'autrice nel corso della pratica meditativa, che si riferiscono ai significati evolutivi della vita, alla consapevolezza, al bene e al male, alla discriminazione, al distacco, al silenzio mentale, all'intelligenza spirituale, alla pace del cuore.

La meditazione è una semplice ed intensa esperienza di guarigione e miglioramento che può essere espressa o manifestata in tutte le situazioni della nostra vita. Medico e meditazione etimologicamente derivano dalla parola latina Mederi che vuol dire curare, specificatamente misurare con la mente per curare. Mederi ha origine dall'antica parola sanscrita Medha che significa sapienza. Anticamente la medicina e la meditazione erano insegnate insieme dai maestri spirituali.

Padre Ugo Van Doorne, di origine belga, vive da eremita nella campagna siciliana ai confini della diocesi di Noto. Nella solitudine di una grotta egli è, per molti, testimonianza viva e stimolante del primato di Dio e della preghiera. Un richiamo costante a cercare "le cose di lassù", in un abbraccio costante alla sofferenza umana.

Ti preoccupi per eventi che, nove volte su dieci, non accadono? Sei una persona che si angustia per tutto, lavoro, denaro, amore? Le tue preoccupazioni limitano gli altri? Sei convinto che ad ogni buona notizia ne seguirà una cattiva? Questo è un libro di ispirazione religiosa e dimostra come la Bibbia, la preghiera e la fede nel Signore possono aiutare le persone eccessivamente ansiose ad avere una vita più calma, serena, libera dall’apprensione. In pratica, ciò che Dio vuole per ciascuno di noi. Un invito a vivere la quotidianità senza inutili ansie e preoccupazioni, con l’aiuto della preghiera e della meditazione.

Questo opuscolo, destinato ad aiutare coloro che desiderano iniziarsi a questa pratica, presenta soltanto alcuni temi di meditazione. Per coglierne tutta la portata, è opportuno sapere che essi vanno situati entro un sistema molto più vasto in cui il sole, in quanto simbolo, occupa un posto centrale.