Il Mistero Rivelato dei Riti Tibetani
lo Yoga del ringiovanimento
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€ 14.90
€ 12.66
(-15%) 
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Novità |
Un approfondimento dell'insegnamento dei famosi 5 Tibetani. La dinamica energetica del Sushumnâ yoga si sviluppa su quattro livelli distinti di energia vitale, ai quali il corpo accede in modo graduale e progressivo con la pratica quotidiana. Il primo livello si raggiunge eseguendo i movimenti corretti dei cinque riti, insieme alla dinamica del respiro. Il secondo livello introduce nella pratica la dinamica energetica del Traya-bandha: le tre contrazioni fondamentali dello Yoga, indispensabili per attivare e guidare l’energia vitale all’interno del corpo. Il terzo livello si raggiunge con la pratica del sesto rito, il più importante tra gli esercizi tibetani, capace di attivare energeticamente il Sushumnâ-nâdî, il più grande canale di energia vitale del corpo umano. Il quarto livello è la fase del ringiovanimento vero e proprio: a questo stadio la pratica dei riti tibetani permette la liberazione dei blocchi emotivi che inibiscono il naturale fluire dell’energia vitale e la vitalità del corpo aumenta inarrestabile ogni giorno di più.
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di:
Chiara Alberto
Hermes Edizioni
ISBN: 978-88-7938-321-9
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Pag. 168
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2012
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Yoga Fitness
filosofia esercizi alimentazione respirazione
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€ 8.50
€ 7.23
(-15%) 
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Un agevole manuale tanto per atleti che vogliono ritemprarsi quanto per impiegati alla ricerca di una pausa dallo stress psicologico che li aiuti a mantenere tonicità e concentrazione, il volume introduce all'arte dello yoga con grande chiarezza espositiva e ricchezza di suggestioni.
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Yoga-Terapia
Sapienza yogica e scienza medica per la tua salute
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€ 23.00 
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Novità |
Questo libro non si accontenta di illustrare le posture dello yoga e le loro caratteristiche, ma integrando la sapienza yogica nel suo complesso con le conoscenze scientifiche e mediche attuali, approfondisce le applicazioni della yoga-terapia, vista non in sostituzione dei trattamenti terapici della moderna medicina occidentale, ma come un insieme di strumenti efficaci e complementari, utilizzabili congiuntamente a quelli medici. Attraverso pratiche che integrano posture, respirazione, rilassamenti, meditazioni, alimentazione, Coudron risponde così in modo concreto a numerosi interrogativi riguardanti il nostro benessere e offre suggerimenti importanti per recuperare la nostra salute. - Come lottare in modo efficace contro il mal di schiena o i problemi digestivi? - Quali esercizi eseguire in caso di problemi osteo-articolari, respiratori o neurologici? - Come la respirazione influisce sulle emozioni? - Qual è il ruolo fondamentale dell’alimentazione nel mantenimento della salute? - Quali sono i benefici della meditazione? Come praticarla in modo corretto?
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di:
Coudron Lionel
Urra
ISBN: 978-88-5033-075-1
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Pag. 320
Formato: 16,8 x 24 cm.
Anno: 2012
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YogaTerapia
Una via olistica alla salute e al benessere
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€ 11.50
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Lo spunto per la realizzazione di questo libro si deve al primo triennio di Yogaterapia tenuto a Villa era (1984-1987), sotto l'egida della federazione Italiana Yoga e dell'istituto Internazionale di Yoga di Villa Era. Un testo rigoroso dal punto di vista scientifico, ma scritto in una forma agevole e di facile comprensione, che propone tecniche mirate alla cura di diversi disturbi, tra cui: problemi gastrointestinali, malattie cardiovascolari, obesità, diabete, asma, artriti, problemi mentali. Il lettore, anche non praticante assiduo di yoga, troverà in questa breve opera una guida sicura, grazie anche alle chiare illustrazioni e alle descrizioni dettagliate delle posizioni.
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di:
Barabino Giorgio
Magnanelli
ISBN: 978-88-8156-152-2
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Pag. 124
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2009
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Yoga e Maternità
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€ 16.00
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In questo libro, nato dalla collaborazione di una famosa insegnante di yoga con una ginecologa, viene proposto un programma giornaliero di âsana (posizioni) e prânâyâma (controllo del respiro) che accompgna la donna, mese dopo mese, fino al momento del parto. Accurate descrizioni guidano la donna nella conoscenza delle trasforma che stanno avvenendo nel suo corpo. Le posizioni consigliate, quelle adatte ad una donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle numerose fotografie che le illustrano, la aiutano a riconoscere ed assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con mpiena consapevolezza e con un buon equlibrio psicofisico.
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Tecniche rivitalizzanti
Guida pratica al benessere fisico e mentale
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€ 14.00
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Corrette abitudini alimentari e comportamentali, la consapevolezza delle esigenze del proprio organismo, la conoscenza di opportune tecniche di respirazione, di movimento e di massaggio, sono i requisiti indispensabili per affrontare una terapia rivitalizzante.Viene così proposto un vero e proprio "percorso olistico" in grado di ridare salute e vitalità all'individuo visto nella sua interezza e nel suo rapporto con il mondo che lo circonda
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Yoga e Cancro il Racconto di un'Esperienza
Proposte per la pratica dello yoga in ambito oncologico
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€ 13.00
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La sintesi di un percorso che, attraverso la malattia, ha condotto alla guarigione e alla rinascita. Lo yoga come prezioso strumento per intervenire nel processo dinamico della patologia oncologica, per ritrovare, riconoscere e accettare il proprio corpo e per ricomporre un equilibrio mentale ed emozionale travolto nel vortice di una "realtà impazzita". Questo libro si propone, attraverso l'illustrazione di alcune semplici posture, nonché attraverso efficaci tecniche di respirazione consapevole e di rilassamento guidato - appositamente pensate per chi si trovi in una condizione di disagio - di far scoprire uno spazio di quiete e un cambiamento di prospettiva, da cui muovere per accettare e affrontare la malattia. L'autrice esamina infine la questione della struttura e metodologia di corsi di yoga specialistici in ambito oncologico e della conseguente formazione degli insegnanti.
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Yoga e Pilates contro l'osteoporosi
ginnastica dolce e alimentazione mirata per prevenire
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€ 12.00
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L'osteoporosi, uno dei disturbi più comuni dopo una certa età, si sta diffondendo in strati sempre più ampi della popolazione, coinvolgendo non soltanto le donne in menopausa ma anche un numero crescente di uomini e di giovani. L'unico vero modo per prevenirla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step. Queste ginnastiche aumentano, sì, la massa ossea ma possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilates, invece, senza comportare questi inconvenienti, svolgono un'eccellente azione preventiva incrementando la massa ossea, potenziando la muscolatura e lavorando su postura ed equilibrio. Ciascuno degli esercizi proposti è descritto dettagliatamente in una scheda illustrata che guida il lettore alla migliore esecuzione. Infine completano il libro indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta a prevenire l'osteoporosi.
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di:
Scilla di Massa
Red Edizioni
ISBN: .978-88-573-0072-6
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Pag. 128
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2009
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Yoga e Menopausa (DVD)
per vivere serenamente il cambiamento fisico e psicologico
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€ 14.90
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La menopausa rappresenta per ogni donna un periodo di profonda trasformazione; si chiude un ciclo e se ne apre un altro, ricco di occasioni e possibilità non meno del precedente. Come ogni periodo di trasformazione anche la menopausa può dare luogo a ‘momenti di adattamento’ accompagnati da sensazioni ‘strane’ e quindi etichettate come sgradevoli, ma che non sono, né vanno intese, come una malattia; si tratta semplicemente di fasi di riequilibrio che risulteranno tanto più morbide quanto più verranno accettate con serenità e favorite con atteggiamenti ed esercizi adeguati. Questo Dvd risponde precisamente a tale necessità, in modo semplice e pratico, offrendo una serie di esercizi yoga adatti a tutte e mirati a favorire il passaggio morbido attraverso le trasformazioni fisiche e psichiche indotte dalla menopausa.
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di:
Morelli Maurizio
Red Edizioni
ISBN: 978-88-573-0290-4
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Pag. 16 + 60 minuti
Formato: 13 x 19 cm.
Anno: 2011
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Terapia Yoga.
Guida all'uso terapeutico dello Yoga e dell'Ayurveda
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€ 28.50
€ 24.22
(-15%)
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Non tutti sanno che le posizioni e le tecniche respiratorie dello yoga possono essere prescritte anche per risolvere specifici problemi di salute, spesso in combinazione con consigli dietetici tratti dall'ayurveda, la scienza medica tradizionale indiana. Questo libro è una guida essenziale per gli insegnanti di yoga, per i praticanti esperti e per chiunque voglia utilizzare lo yoga a scopo terapeutico. In quest'opera, A.G. e Indra Mohan prescrivono posizioni, tecniche respiratorie, e basilari principi ayurvedici per risolvere un'ampia varietà di comuni problemi di salute.
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Acu-Yoga tecniche di autotrattamento digitale
manuale pratico per combattere la tensione psico-fisica
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€ 14.46
€ 12.29
(-15%)
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Nell'Acu-Yoga si integrano le conoscenze della Digitopressione e dello Yoga, entrambe discipline antichissime. L’unione di queste due pratiche complementari di autoterapia dà risultati di grande efficacia, poiché ambedue i sistemi rilassano la tensione muscolare ed equilibrano le energie vitali del corpo: lo Yoga per mezzo del controllo del respiro, in posture particolari; la Digitopressione attraverso la stimolazione manuale dell’energia su punti e meridiani, lungo i percorsi dell’energia vitale.
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Yoga per la Salute
Metodo integrale di Yoga e Terapia Ayurvedica
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€ 12.91
€ 10.97
(-15%)
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| DISPONIBILITÀ IMMEDIATA |
Lo Yoga è un sistema di vita, i cui benefici effetti si riflettono anche sul corpo, aiutandolo a mantenersi sano e in buona efficienza. Questo pratico e facile corso - programmato in nove settimane - consente a tutti di apprendere i fondamenti dello Yoga e di metterli in pratica per la propria salute. L'Autrice prende in esame tutti gli aspetti della vita quotidiana, comprese le condizioni fisiche e gli stati psicologici, suggerendo alcune terapie naturali per la cura dei disturbi più comuni secondo i principi della medicina tradizionale indiana. Non vi è un'età particolare per dedicarsi alla pratica dello Yoga, pertanto ciascun lettore potrà trarre giovamento da questo libro, anche i bambini e le persone ammalate, poiché a loro sono dedicati alcuni capitoli particolari.
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di:
Vinod Verma
Mediterranee
ISBN: 978-88-272-0434-4
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Pag. 144
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 1993
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Yoga e Salute
Come curarsi con la tecnica orientale
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€ 13.50
€ 11.47
(-15%)
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Nuova Edizione |
La pratica Yoga ci offre lo strumento per combattere gli squilibri causati dagli attuali ritmi di vita, regolarizzando tutto il sistema neurovegetativo e ripristinando l'equilibrio psicofisico perduto. In questo manuale l'autrice consiglia un programma terapeutico giornaliero per ogni disturbo trattato e suggerisce un orario di esecuzione, seguendo l'orologio dell'energia elaborato dagli agopuntori cinesi. La novità del libro è che, per ogni esercizio, oltre ai benefici, sono indicati i centri vitali stimolati e le controindicazioni, in modo che ciascuno possa impostare un programma individuale. Il libro è corredato da oltre 180 disegni e 88 fotografie che illustrano le fasi di esecuzione di ogni posizione.
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di:
Cella Maria Grazia
Rizzoli
ISBN: 978-88-17-05045
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Pag. 173
Formato: 15,5 x 23 cm.
Anno: 2011
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La salute con lo Yoga
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€ 30.00
€ 25.50
(-15%)
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La salute è il bene più prezioso e mantenerla o recuperarla è desiderio comune a tutti noi. La pratica dello yoga offre la possibilità di raggiungere entrambi questi obiettivi e al tempo stesso di sviluppare le potenzialità interiori, accrescere l'energia vitale e divenire coscienti della propria natura spirituale. Il libro analizza, in primo luogo, il concetto di salute e di malattia, esaminando le cause dei più comuni disturbi, sia dal punto di vista della medicina occidentale sia da una "prospettiva yogica", per poi fornire alcune indispensabili relative all'anatomia e alla struttura energetica del nostro corpo. Infine, si entra nel vivo con una lunga e rigorosa trattazione degli esercizi e dei disturbi che si possono prevenire o superare con l'aiuto delle pratiche yoga. Tutti gli esercizi sono spiegati con chiarezza e illustrati passo dopo passo da numerose fotografie a colori.
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di:
Morelli Maurizio
Red Edizioni
ISBN: 978-88-573-0314-7
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Pag. 219
Formato: 19,5 x 24 cm.
Anno: 2011
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