argomento: Ginnastiche dolci 
Il problema dell'umanità è che gli stupidi sono sempre molto sicuri,
mentre gli intelligenti sono pieni di dubbi. (B. Russell)

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In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati.
Nella colonna centrale sono evidenziate alcune delle novità che riteniamo più interessanti.
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Gli ultimi libri inseriti sono i primi che trovate quando chiamate un argomento
e pertanto li visualizzate già in ordine di uscita: i primi di ogni lista sono gli ultimi inseriti
(Continua...)
ELOGIO della SEMPLICITA'

vivere creativamente nella società dei consumi

CREA IL LAVORO CHE AMI
Crea il lavoro che ami è una guida interiore per rendere il proprio lavoro qualcosa di sacro, si occupa cioè dell'anima del lavoro. Un lavoro che comporti integrità, passione e significato, è il sentiero della vocazione personale, qualcosa di differente da un miglioramento di se stessi. Un libro straordinario...
MASARU EMOTO
Con la sua scoperta, Masaru Emoto è riuscito a rendere visibile ciò che da sempre le persone particolarmente sensibili sapevano e gli omeopati utilizzavano da molto tempo: grazie alla fotografia dei cristalli d’acqua è ora evidente che l’acqua accoglie informazioni di tipo diversissimo – persino un pensiero influisce sull’acqua e la modifica
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Ginnastiche dolci
Si basano su una serie di esercizi che propongono una presa di coscienza corporea e lavorano per ottenere una vera modifica del proprio corpo, annullando le tensioni che vi si sono accumulate. Sotto questa denominazione vengono raggruppati i metodi elaborati da Louise Ehrenfried Gerda, Alexander Feldenkrais, insieme alle discipline che ne sono derivate, adatte a tutti. Senza controindicazioni.

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Bioginnastica per il Riequilibrio Posturale Bioenergetico
Ritrovare il benessere attraverso il lavoro sul corpo e l'ascolto di sé
€ 13.00  
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Bioginnastica per il Riequilibrio Posturale Bioenergetico<br />Ritrovare il benessere attraverso il lavoro sul corpo e l'ascolto di sé
Lavorare sul corpo e sulla componente emozionale ed energetica è infatti alla base del benessere psicofisico. Guidandoti alla conoscenza degli strumenti di riequilibrio che il corpo naturalmente possiede, la Bioginnastica ti aiuta a entrare in contatto con la parte più autentica di te e a prendere consapevolezza degli atteggiamenti comportamentali e posturali, che nel tempo si consolidano nella nostra struttura. Imparando ad ascoltarti e ad accogliere le tue sensazioni psicofisiche, il "mal-essere" lascerà il posto a un sempre più profondo "ben-essere" e a una nuova coscienza delle tue innate potenzialità. Perché Bioginnastica significa vivere appieno nella libertà di essere ciò che sei e nella riscoperta delle tue risorse di energia e vitalità.
di: Stefania Tronconi
Red Edizioni
ISBN: 978-88-573-0759-6
Pag. 155
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2019
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Giocate all'Aria Aperta
Perchè il gioco libero nella natura rende i bambini intelligenti, forti e sicuri
€ 18.00
€ 17.10 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Giocate all'Aria Aperta<br />Perchè il gioco libero nella natura rende i bambini intelligenti, forti e sicuri Oggi è raro vedere bambini che si rotolano giù dai pendii erbosi o si arrampicano sugli alberi per divertimento. Preoccupazioni legate alla sicurezza ci hanno indotto a eliminare giostrine e altalene. Ma mentre la vita dei nostri figli è sempre più “virtuale” e ruota attorno agli schermi di Tv, smartphone e computer, gli insegnanti notano una diminuzione dell’attenzione e i dottori denunciano un aumento allarmante dei disturbi emotivi e sensoriali. 
di: Angela J. Hanscom
Il Leone Verde
ISBN: 978-88-6580-161-1
Pag. 208
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2017
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Equilibrare la Postura
Avere un corpo elastco in un mondo flessibile
€ 16.00
€ 15.20 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Equilibrare la Postura<br />Avere un corpo elastco in un mondo flessibile Molti comprendono che sofferenze alla schiena e al resto del corpo sono spesso dovute a una cattiva postura, ma trovano difficile modificare abitudini di vecchia data. In questo libro, Mary Bond spiega perché una sana postura derivi non soltanto dall'allenare i nostri muscoli a disporsi nel modo ideale: i fattori emotivi infatti contribuiscono a una postura scorretta almeno tanto quanto le cattive abitudini di movimento, ed entrambi svolgono un'influenza reciproca gli uni sulle altre. "Il nostro modo di camminare," afferma Mary Bond, "è la firma del nostro corpo." Alcune caratteristiche strutturali, a maggior ragione quando si conduce uno stile di vita sedentario, sono particolarmente importanti per l'allineamento del corpo; per questo l'Autrice individua sei zone attraverso le quali passa ogni trasformazione posturale: il pavimento pelvico, i muscoli della respirazione, l'addome, le mani, i piedi e la testa. Per ciascuna di queste zone vengono proposti gli esercizi fai-da-te necessari per ristabilire una corretta funzionalità, il tutto accompagnato da elementi di ergonomia e casi clinici volti a ispirarci e a farci riflettere sui nostri movimenti più abituali.
di: Mary Bond
Feltrinelli
ISBN: 978-88-07-88927-1
Pag. 219
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2017
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Stretching Terapeutico
Una guida illustrata con oltre 140 allungamenti
€ 20.00
€ 19.00 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Stretching Terapeutico<br />Una guida illustrata con oltre 140 allungamenti Stretching terapeutico è una guida completa per professionisti e apprendisti di massoterapia, osteopatia, fisioterapia, ergoterapia, riabilitazione e training personale e atletico, che tratta tutte le forme di allungamenti per individui fisicamente abili, menomati e affetti da particolari patologie. Stretching terapeutico offre allungamenti riabilitativi sia passivi che attivi per condizioni muscolo-scheletriche e lesioni a piedi e caviglie, ginocchia e gambe, anche e cosce, arti superiori, spalle, gomiti, polsi, mani e dita, schiena e collo. L’autrice, fisioterapista praticante, massoterapista sportiva e istruttrice di bodywork, fornisce consigli sull’inserimento dello stretching passivo come opzione terapeutica e sulla scelta di appropriati allungamenti attivi da far compiere a casa ai pazienti. Corredato da numerose fotografie a colori, il manuale offre eccellenti istruzioni visive sul modo di posizionare i pazienti e sulle prese più efficaci per applicare allungamenti passivi a varie articolazioni e tessuti molli.
di: Jane Johnson
Mediterranee
ISBN: 978-88-2722-613-1
Pag. 182
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2015
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Ginnastica Antietà
l Metodo Geromotricità
€ 13.50
€ 12.82 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Ginnastica Antietà<br />l Metodo Geromotricità Il volume presenta l’evoluzione del metodo “Geromotricità” ideato da Cesarina Minasso e da Ada Piccolo. Le Autrici lo avevano fatto conoscere per la prima volta con il libro Ginnastica per la terza età e poi, dopo una sperimentazione di circa quindici anni, ne avevano illustrato gli sviluppi in Muoversi bene per stare meglio. Dalla fine degli anni Settanta a oggi il loro metodo si è diffuso su tutto il territorio nazionale ed è quindi emersa la necessità di trasmettere le esperienze e gli approfondimenti successivi in modo organico e strutturato.
di: Cesarina Minasso, Ada Piccolo, Bruna Matta Guarino
Mediterranee
ISBN: 9788827225998
Pag. 160
Formato: 17 × 24 cm.
Anno: 2015
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Pilates
Il programma in tre livelli
€ 16.90
€ 16.05 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Pilates<br />Il programma in tre livelli L’allenamento con il metodo Pilates, sano ed efficace. Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo Pilates. I fondamenti del Pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi. L’allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi Pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato). Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l’Appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l’addome e i glutei).
di: Korte Antje
Tecniche Nuove
ISBN: 978-88-481-3071-4
Pag. 144
Formato: 16 x 21,5 cm.
Anno: 2015
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Ginnastica Isometrica
La via più breve ed efficace per la forma e la salute fisica
€ 10.50
€ 9.97 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Ginnastica Isometrica<br />La via più breve ed efficace per la forma e la salute fisica La ginnastica isometrica è il metodo più semplice ed efficace per accrescere la forza e migliorare il tono muscolare. Gli esercizi isometrici sono contrazioni statiche dei muscoli prodotte esercitando una pressione costante e mantenendo la posizione per qualche secondo. Con un programma quotidiano di pochi minuti, in uno spazio minimo (in casa, in palestra, in autobus, in ufficio) ciascuno, seguendo le facili spiegazioni di questo libro, può mantenersi in perfetta forma senza sforzo e dare al fisico una preparazione di base adatta a tutti gli sport.
di: James Hewitt
Hermes Edizioni
ISBN: 978-88-7938-052-2
Pag. 123
Formato: 17 x 24 cm
Anno: 2014
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Ginnastica Posturale
Esercizi semplici e pratici per correggere gli errori posturali più comuni
€ 12.00
€ 11.40 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Ginnastica Posturale<br />Esercizi semplici e pratici per correggere gli errori posturali più comuni Gli esercizi contenuti in questo libro sono sufficienti a mantenersi in salute da un punto di vista muscolo scheletrico e vanno a correggere quelle disfunzioni posturali che sono aggravate da uno stile di vita generalmente troppo sedentario, cosa che avviene per la maggior parte delle persone, ma anche da chi esegue un’attività fisica troppo intensa e, quindi, logorante come quella eseguita da alcuni sportivi o da attività lavorative ripetitive. In sintesi, questo è un manuale di base per prevenire i disturbi alla zona cervicale, lombare o in qualsiasi altro distretto corporeo che venga messo in disfunzione da un uso non equilibrato dei nostri muscoli ed articolazioni.

di: Santagà D. - Foffano L.
Editoriale Programma
ISBN: 978-88-6643-232-6
Pag. 144
Formato: 14 x 21
Anno: 2014
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Vivere Senza Dolori con l’Educazione Posturale
€ 26.90
€ 25.55 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Vivere Senza Dolori con l’Educazione Posturale<br /> Questo libro di Lorenzo Ferrante vuole stimolare il lettore a porsi in maniera attiva verso la ricerca di una soluzione che risolva i propri dolori. Invita a cercare dentro di sé con la propria attenzione le strade che portano a ritrovare il benessere, “semplicemente” conoscendosi meglio per non ripetere gli errori che hanno portato all’insorgere di quel dolore
di: Lorenzo Ferrante
Tecniche Nuove
ISBN: 978-88-481-2921-3
Pag. 384
Formato: 17 x 24
Anno: 2014
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90 Secondi di Pausa
Una ricarica di vitalità, benessere, gioia di vivere
€ 5.16
€ 4.90 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
90 Secondi di Pausa<br />Una ricarica di vitalità, benessere, gioia di vivere Diventerete il manager, l'insegnante e l'allenatore di voi stessi e imparerete a gestirvi da soli indirizzando il vostro potenziale di energia in modo da sfruttare nella misura ottimale le vostre forze, lì "training inferiore" è come un leggero gioco con la coscienza, che consente di scandagliare il proprio "io" e la disposizione spirituale che si ha verso la vita. Il "training inferiore" è giocoso, aderente alla vita. Quando un cuore e intelletto collaborano, quando svolgiamo ogni attività con gioia, la nostra vita diventa meno monotona e più variopinta. E ora: 90 secondi di pausa! Questo libro contiene una raccolta di facili esercizi di distensione che da dieci anni l'Autore inserisce e pratica nei suoi corsi. Si tratta di esercizi che costituiscono brevi pause di sosta nella frenesia degli impegni quotidiani e sono stati studiati per persone di ogni condizione sociale.
di: Herkert Rolf
Hermes Edizioni
ISBN: 978-88-79381246
Pag. 88
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2013
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Guarire con l'Antiginnastica
€ 13.50
€ 12.82 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa Novità
Guarire con l'Antiginnastica<br /> Questo libro, scritto da una allieva di François Méziéres, ci aiuta a riscoprirne l'armonia e le potenzialità grazie a una semplice serie di esercizi accessibili a tutti. Irrigidimenti, crampi, dolori ma anche ansie, timori, insicurezze derivano dal nostro modo di reagire alle pressioni esterne, infatti, per adattarci alle imposizioni familiari e sociali alle quali siamo stati sottoposti, abbiamo deformato il nostro corpo che ora non accettiamo e riconosciamo più.
di: Therese Berterat, Carol Bernstein
Mondadori
ISBN: 978-88-04-70554-3
Pag. 152
Formato: 14 x 21,5 cm.
Anno: 2013-2018
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In Forma con una Sedia
€ 16.00
€ 15.20 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
In Forma con una Sedia<br /> Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
di: Bernadette de Gasquet
Red Edizioni
ISBN: 978-88-57304908
Pag. 190
Formato: 16,5 x 21 cm.
Anno: 2013
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Mediatori Efficaci
Come gestire i conflitti a scuola
€ 13.50
€ 12.82 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Mediatori Efficaci <br />Come gestire i conflitti a scuola Responsabilizzando all'interno dei gruppi dei pari, alunni capaci di essere mediatori nei contrasti e facilitatori nelle relazioni, la scuola risponderà non solo al compito di insegnare nozioni, ma soprattutto a quello di insegnare a vivere, meglio e responsabilmente il rapporto con gli altri. Partendo dalla consapevolezza che la violenza è un comportamento che si apprende e che la scuola è un laboratorio unico per imparare a gestire le relazioni, questo libro introduce, con l'ausilio di test, schede , esercizi e tabelle, al metodo della mediazione nonviolenta dei conflitti tra pari. La mediazione è uno spazio in cui imparare a gestire i conflitti tra pari con l'aiuto di una terza persona neutrale - il mediatore scolastico nel nostro caso - capace di guidare le parti alla composizione dei loro conflitti attraverso forme morbide di consenso e non più attraverso atteggiamenti impulsivi di dissenso.
di: Karin Jefferys-Duden
La Meridiana
ISBN: 978-88-8750-740-6
Pag. 144
Formato: 21 x 25 cm.
Anno: 2013
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Prepararsi per il Triathlon
Gli allenamenti di forza e condizionamento. La quarta disciplina
€ 16.50
€ 15.67 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Prepararsi per il Triathlon<br />Gli allenamenti di forza e condizionamento. La quarta disciplina Con capitoli specifici sulla prevenzione degli infortuni, il nuoto, la pedalata, la corsa a piedi, questo libro offre esempi pratici di come ogni aspetto dell'allenamento possa essere migliorato. Propone un programma ad hoc con esercizi di potenziamento e di condizionamento di tutto il corpo, utili per il nuoto e la bicicletta, ed esercizi specifici per la corsa. Una guida pratica che propone un allenamento specifico per gli sport di resistenza, sfatando molti luoghi comuni che negli ultimi anni hanno portato a mal giudicare questi sport.
di: Mark Jarvis
Red Edizioni
ISBN: 978-88-57304915
Pag. 186
Formato: 16,5 x 21 cm.
Anno: 2013
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Bioginnastica per il Riequilibrio Posturale Bioenergetico
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