"Apri il cuore e accontentati di quello che la vita ti concede. Siamo tutti invitati alla festa della vita,
dimentica i giorni dell'oscurità, qualsiasi cosa possa essere successa non è la fine"
  Augusto Daolio

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Crea il lavoro che ami è una guida interiore per rendere il proprio lavoro qualcosa di sacro, si occupa cioè dell'anima del lavoro. Un lavoro che comporti integrità, passione e significato, è il sentiero della vocazione personale, qualcosa di differente da un miglioramento di se stessi. Un libro straordinario...
MASARU EMOTO
Con la sua scoperta, Masaru Emoto è riuscito a rendere visibile ciò che da sempre le persone particolarmente sensibili sapevano e gli omeopati utilizzavano da molto tempo: grazie alla fotografia dei cristalli d’acqua è ora evidente che l’acqua accoglie informazioni di tipo diversissimo – persino un pensiero influisce sull’acqua e la modifica
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La Mente Liberata

Come trasformare il tuo pensiero e affrancarti dallo stress, ansia e dipendenze

di: Steven C. Hayes
editore: Giunti editore
€ 24.00 € 22.80 (-5%)

Pag. 475 
Formato: 14 x 21,5 cm. 
Anno: 2020 
ISBN: 978-88-0998-355-7 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
La Mente LiberataCome trasformare il tuo pensiero e affrancarti dallo stress, ansia e dipendenze
La vita non è un problema da risolvere.

La mente liberata ci mostra come possiamo vivere una vita piena e significativa abbracciando la nostra vulnerabilità e senza voltare le spalle a ciò che ci fa soffrire. In questo libro fondamentale, Steven Hayes, ricercatore all’avanguardia e creatore della Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno (ACT), descrive le abilità di flessibilità psicologica che fanno di questa uno dei più importanti approcci supportati dalla ricerca scientifica.

Le strategie dell’ACT si sono mostrate efficaci là dove altre hanno fallito.

La ricerca ha messo in luce la loro efficacia pressoché in tutti gli ambiti, dalla salute mentale (ansia, depressione, abuso di sostanze, disturbi alimentari, disturbo da stress post-traumatico) alle malattie fisiche (dolore cronico, gestione del diabete o di una malattia oncologica), dalle sfide di impronta sociale (questioni relazionali, pregiudizi, stigma, violenza domestica) al mondo della prestazione (sport, lavoro, dieta, esercizio fisico).

Ma perché la flessibilità psicologica funziona?

Noi soffriamo perché la nostra mente orientata al problem solving ci suggerisce di scappare da ciò che ci causa paura e dolore.

Ma ciò che ci fa soffrire è anche ciò a cui teniamo di più.

Quindi, se scappiamo dalle situazioni in cui ci sentiamo vulnerabili, finiremo per fuggire pure da ciò che per noi ha più ha valore.

Imparando come liberare noi stessi, possiamo vivere con un senso di scopo e significato.

Le abilità di flessibilità sviluppate dall’ACT includono:
• il prendere atto dei nostri pensieri con curiosità;
• l’aprirci alle nostre emozioni;
• il vivere nel “qui e ora”;
• il padroneggiare l’arte dell’assumere una prospettiva;
• lo scoprire i nostri valori più profondi;
• il consolidare abitudini per rendere concreto ciò che per noi conta veramente.

Il tutto per vivere una vita più autentica.
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