E se gran parte delle malattie e dei disturbi che ci affliggono – dalla depressione all’ansia, dall’infertilità all’insonnia, fino al diabete, all’Alzheimer e persino al cancro – avessero un’unica causa comune? La verità è che molte malattie si possono prevenire, e di alcune è possibile persino invertire il decorso.
E lo si può fare fin da subito, con strumenti semplici e alla nostra portata.
La chiave è la nostra funzione metabolica, un fattore cruciale per la salute in generale, ma ancora poco compreso.
Come spiega la dottoressa Casey Means in questo libro rivoluzionario, quasi ogni problema di salute che affrontiamo può essere ricondotto all’efficacia con cui le cellule del nostro corpo producono e utilizzano energia. Per liberarci da molti dei disturbi contro cui lottiamo tutti i giorni e per prevenire patologie più gravi, dobbiamo fare in modo che le nostre cellule siano alimentate nel modo giusto, così da generare una “energia buona”, il carburante essenziale che sostiene ogni aspetto del nostro benessere fisico e mentale.
Sintomi come stanchezza cronica, sbalzi d’umore, infiammazioni, disturbi del sonno sono segnali di “energia cattiva” e potrebbero essere i primi campanelli d’allarme di problemi ben più seri in futuro.
Ma c’è una buona notizia: per la prima volta, abbiamo la possibilità di monitorare in dettaglio la nostra salute metabolica e imparare a migliorarla in autonomia.
Indice
È tutto collegato
Parte prima
La verità sull'energia
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Salute a compartimenti stagni e salute centrata sull'energia
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L'Energia Cattiva è la radice della malattia
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Fidatevi di voi stessi, non del vostro medico
Parte seconda
La chiave dell'Energia Buona
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Il vostro corpo ha la risposta
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I sei principi dell'Energia Buona a tavola
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Un pasto ricco di Energia Buona
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Rispettate l'orologio biologico
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Ripristinate ciò che ci ha tolto la modernità
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Senza paura
Parte terza
Il programma dell'Energia Buona
Parte quarta
Il ricettario dell'Energia Buona
