Una pelle fresca rappresenta uno tra gli elementi determinanti per la bellezza; la pelle, essendo la parte esteriore del corpo è anche quella che invecchia prima. Questo libro ci insegna a individuare i diversi fattori che accelerano l’invecchiamento della pelle, a partire dalgi errori alimentari e dall’eccesiva esposizione alle radiazioni solari fino all’uso improprio dei cosmetici e allo stress. Allo stesso tempo ci spiega come contrastare questo processo attraverso un’attenta pratica preventiva, fatta di cure quotidiane, alimentazione adeguata, accorgimenti protettivi, attenzione a dettagli spesso trascurati.

Un'alimentazione non corretta, uno stile di vita disordinato, un'eccessiva emotività concorrono a creare uno squilibrio nella digestione sul quale la naturopatia può intervenire con efficacia senza timore di invadere campi che non le competono. Dopo aver descritto la fisiologia dell'intestino e le sue principali patologie, il libro analizza i più comuni errori nutrizionali e le loro conseguenze sulla mucosa intestuiale e la flora batterica, offrendo alcuni semplici consigli dietologici e fornendo utili raccomandazioni sull'impiego di farmaci e integratori.

Questo libro è una monografia sul Pregnenolone, un prodotto metabolico naturale del colesterolo estremamente versatile che è il precursore degli ormoni sessuali (estrogeni, progesterone e testosterone) e surrenalici (cortisolo, DHEA e aldosterone) coinvolti nella reazione allo stress. Le più recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che il ripristino dell’armonia ormonale giovanile è una strategia fondamentale per migliorare la qualità e l’aspettativa di vita.

Gli antiossidanti assunti con l’alimentazione spesso non sono sufficienti; in questo caso, bisogna ricorrere agli integratori alimentari: ormai reperibili ovunque, non richiedono prescrizione medica, ma per essere usati tutti gli antiossidanti utili per la salute e la bellezza, spiega dove trovarli (nei cibi, negli integratori alimentari, nei prodotti cosmetici) e come sfruttarne le proprietà salutari.

Dall'alimentazione alla fitoterapia, dall'omeopatia all'oligoterapia, dall'idroterapia alla floriterapia fino all'aromaterapia, tante soluzioni ''dolci'' ma al tempo stesso efficaci per curare e prevenire i disturbi più comuni. Un dizionario ricco di voci indica le terapie più adatte per ogni problema trattato: gli alimenti consigliati, i decotti, gli oli essenziali, gli oligoelementi, i fiori di Bach... Con una serie di suggerimenti per impiegare al meglio le virtù delle piante e di altri preziosi elementi naturali.

Questo libro ti aiuta a raggiungere un'alimentazione equilibrata, regolare, che ti soddisfi prima di tutto dal punto di vista psicologico, con tanta frutta e tanta verdura... prendersi ogni giorno il tempo per la colazione, il pranzo, la merenda, la cena... ecco come ritrovarsi in perfetta forma psicofisica. La moda degli integratori, di produzione industriale, cerca di scardinare questo assunto, sostituendolo con l'affermazione secondo cui non sarebbe importante la naturalità delle vitamine e delle proteine che si assumono, né il modo in cui si assumono, ma solo la loro quantità...

La medicina tradizionale ci abitua a pensare agli antibiotici di sintesi per curare le nostre infezioni o i nostri malanni passeggeri ma forse non tutti sanno che la natura ci mette a disposizione dei rimedi ad azione antibiotica che non hanno alcun effetto collaterale indesiderato di cui quindi si possono servire tutti, senza controindicazioni. Ecco allora l'importanza di conoscere le proprietà e gli impieghi di questi antibiotici naturali che sono, per esempio, aloe vera, propoli, semi di pompelmo, aglio, cipolla, timo, lavanda, bergamotto, limone, chiodi di garofano, origano e tanti altri.

Ci sono libri che insegnano tutto sul parto e sulla gravidanza, ma dopo? La salute di mamma e bambino risponde a questa e a molte altre domande, permettendo di trovare le risposte giuste e di capire i segnali che il bambino manda nei primi mesi di vita. L’arrivo di un figlio è uno degli eventi più belli per una donna, salutato con gioia e grandi speranza. Il dottor Tal Schaller, già conosciuto in Italia per i suoi libri sulla salute che ha pubblicato con BIS, Amaroli e La Salute in Valigia, descrive le esperienze accumulate durante la sua pratica di medico di base a contatto con i bambini e i loro genitori. La sua prolifica esperienza permette di sfatare miti e tabù legati alla gravidanza, facendo sì che i genitori in erba possano assaporare con serenità la nascita di un figlio, vivendo la fase dell’infanzia del proprio bambino senza apprensione o stress...

L'aloe era nota per le sue straordinarie proprietà depurative e cicatrizzanti già ai Sumeri e agli Egizi. Negli ultimi anni è tornata alla ribalta per le sue capacità terapeutiche in molte affezioni ed è stata rivalutata anche dalla scienza ufficiale. Un manuale di introduzione alla pianta e al suo utilizzo: la storia, le diverse varietà, le proprietà, i principali campi di applicazione, con una particolare attenzione all'Aloe arborescens, la più importante e controversa fra le diverse specie.

Un prezioso manuale per addentrarsi nel mondo degli oli essenziali ma anche dei sali, delle creme e dei balsami che li contengono. Le tecniche di estrazione, gli usi esterni ed interni, le indicazioni generali, i benefici particolari e i relativi trattamenti. Una utile tabella e tante schede illustrate per conoscere le potenzialità dei princìpi aromatici distillati dalle piante più diverse (arancio, calendula, camomilla, eucalipto, lavanda...) sia quando agiscono da soli sia quando vengono combinati con sapiente equilibrio.

Questo libro ci insegna quali sono i cibi cosiddetti alimenti “anticancro” o “preventivi contro il cancro”, molto ricchi di antiossidanti, quali sono quelli altamente sconsigliati, come grassi, sale, zuccheri semplici; e quali invece sono particolarmente raccomandati, come pane, cereali, legumi, frutta, latticini, oli vegetali, pesce, cavolo, soia, tè verde... proponendo una lista ristretta di venti alimenti noti per le loro proprietà antitumorali e antiossidanti.

Ginkgo biloba racchiude in sé il segreto della rigenerazione, del passato che confluisce nel presente, del vecchio che diventa giovane. A differenza di tutti gli altri alberi, trionfa sul tempo e sopravvive immutato. Le sostanze contenute nel Ginkgo aiutano a migliorare la circolazione del sangue e l'efficienza della memoria e della concentrazione.

La ricerca scientifica ha confermato che il succo di melagrana è un alimento con un elevato contenuto di antiossidanti naturali in grado di contrastare l'azione dei radicali liberi, di contribuire alla protezione del sistema cardiovascolare e, secondo le ultime scoperte, di proteggere dal cancro alla prostata e diminuire la perdita di cartilagine in caso di artrite.

Il Manuale di Yoga Neti riprende un metodo tramandato per secoli in India, dove la respirazione corretta è da sempre considerata la chiave del benessere. Scritto da uno studioso di buddismo, laureato in Indologia, che vive fra India e Nepal, il Manuale di Yoga Neti è un piccolo libro fondamentale per chi pratica Yoga o, semplicemente, desidera ritrovare il benessere fisico e spirituale con esercizi semplici e alla portata di tutti.