Zen: religione, filosofia o stile di vita? Il libro affronta l'argomento nei suoi tre aspetti principali: dalla nascita in seno al Buddismo, alla diffusione in occidente come corrente di pensiero, alla pratica nella vita quotidiana. Questo testo non vuole essere esaustivo di tutti gli argomenti che affronta, ma un'introduzione, un avvicinamento allo Zen. Seguendo le pratiche consigliate, i neofiti potranno iniziare a prendere in mano la propria vita sul cammino della consapevolezza. Le persone che invece già conoscono lo Zen, troveranno in queste pagine una finestra sui differenti aspetti della sua storia e della sua pratica.

Il manuale ha lo scopo di divulgare in modo semplice e soprattutto corretto questa disciplina, di farla conoscere a chi non ne ha mai sentito parlare o di approfondirne i tratti per coloro che già vi si sono accostati. È un libro che unisce teoria e pratica per dare a tutti la possibilità di apprendere, seppur nelle sue forme più basilari, alcune tecniche Shiatzu da praticare su di sé e sugli altri.