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Crea il lavoro che ami è una guida interiore per rendere il proprio lavoro qualcosa di sacro, si occupa cioè dell'anima del lavoro. Un lavoro che comporti integrità, passione e significato, è il sentiero della vocazione personale, qualcosa di differente da un miglioramento di se stessi. Un libro straordinario...
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Total Beauty

Il metodo naturale delle star per risplendere dentro e fuori

di: Deeoak Chopra, Kimberly Snyder
editore: Sperling & Kupfer
€ 19.00 € 18.05 (-5%)

Pag. 321 
Formato: 14 x 21 cm. 
Anno: 2017 
ISBN: 978-88-200-6141-8 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Total BeautyIl metodo naturale delle star per risplendere dentro e fuori
Un libro dedicato al vero segreto della bellezza in cui Deepak Chopra, il pioniere della medicina integrativa, e Kimberly Snyder, nutrizionista amata dalle star, presentano un programma completo, ricco di suggerimenti e consigli pratici, capaci di condurci verso una trasformazione radicale interna ed esteriore.

Con i sei pilastri della bellezza totale, impariamo a nutrire il corpo e la pelle, utilizzare il sonno come cura di bellezza, vivere in armonia con la natura, ottimizzare il respiro e il movimento, mantenere serena la mente allontanando stress e rabbia e ottenere un corpo in forma con gli alimenti che riattivano il metabolismo. In queste pagine gli autori vogliono trasmetterci il messaggio che una vita basata sulle attenzioni verso noi stessi e sulle emozioni positive è in grado di promuovere un'armonia naturale e senza tempo.

Ricco di spiegazioni semplici e chiare per preparare trattamenti cosmetici fai-da-te, questo libro offre preziose indicazioni sull'uso degli ingredienti più efficaci, integrate da suggerimenti tratti dalla medicina tradizionale ayurvedica, tecniche per sincronizzarsi con i ritmi e l'energia della natura, consigli in materia di alimentazione, con una sezione dedicata a sane e gustose ricette.

Total Beauty vi aiuterà a riequilibrare il sistema nervoso per rallentare l'invecchiamento, a sentirvi più sicure, ad avere una pelle più morbida e radiosa, capelli più forti, occhi più luminosi, e vi donerà la capacità di attingere alla vera bellezza, quella che è già dentro di voi!

Indice:

I sei pilastri della bellezza totale

Primo pilastro – Il nutrimento interno

Primo cambiamento – Liberati dei tuoi preconcetti sul cibo

  • Secondo cambiamento – Riacquista il controllo sui processi naturali del tuo corpo
  • Terzo cambiamento – Rapporti ed equilibrio dei macronutrienti per una bellezza totale
  • Quarto cambiamento – Sii consapevole di ciò che mangi
  • Quinto cambiamento – Applica le abitudini che favoriscono la bellezza totale

Secondo pilastro – Il nutrimento esterno

  • Sesto cambiamento – Incorpora ingredienti naturali per la cura della pelle
  • Settimo cambiamento – Nutri la tua pelle dall’esterno
  • Ottavo cambiamento – Come affrontare specifici problemi della pelle
  • Nono cambiamento – Nutri bene capelli e unghie per averli sani e forti

Terzo pilastro – Il sonno, elisir di bellezza

  • Decimo cambiamento – Conosci la relazione sonno-bellezza-benessere
  • Undicesimo cambiamento – «Sintonizzati» con i ritmi naturali del tuo corpo
  • Dodicesimo cambiamento – Instaura delle routine del sonno salutari

Quarto pilastro – Bellezza primordiale

  • Tredicesimo cambiamento – Sfrutta la bellezza delle stagioni
  • Quattordicesimo cambiamento – Bilancia l’energia solare e lunare e tutti gli elementi della terra
  • Quindicesimo cambiamento – Più vicina alla natura in casa e all’aperto

Quinto pilastro – Bellezza in movimento

  • Sedicesimo cambiamento – Incorpora movimenti fluidi nella tua giornata
  • Diciassettesimo cambiamento – Pratica la respirazione e gli esercizi yoga

Sesto pilastro – Bellezza spirituale

Appendice – Ricette per una bellezza totale

  • Insalate
  • Minestre
  • Piatti principali
  • Dessert
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