Il mondo va male non a causa di coloro che fanno del male
ma a causa di coloro che sanno e lasciano fare!! 
Albert Einstein

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GUIDA ALLA CONSULTAZIONE
In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati.
Nella colonna centrale sono evidenziate alcune delle novità che riteniamo più interessanti.
Le altre novità le trovate selezionando i vari argomenti sulla colonna a sinistra.
Gli ultimi libri inseriti sono i primi che trovate quando chiamate un argomento
e pertanto li visualizzate già in ordine di uscita: i primi di ogni lista sono gli ultimi inseriti
(Continua...)
ELOGIO della SEMPLICITA'

vivere creativamente nella società dei consumi

CREA IL LAVORO CHE AMI
Crea il lavoro che ami è una guida interiore per rendere il proprio lavoro qualcosa di sacro, si occupa cioè dell'anima del lavoro. Un lavoro che comporti integrità, passione e significato, è il sentiero della vocazione personale, qualcosa di differente da un miglioramento di se stessi. Un libro straordinario...
MASARU EMOTO
Con la sua scoperta, Masaru Emoto è riuscito a rendere visibile ciò che da sempre le persone particolarmente sensibili sapevano e gli omeopati utilizzavano da molto tempo: grazie alla fotografia dei cristalli d’acqua è ora evidente che l’acqua accoglie informazioni di tipo diversissimo – persino un pensiero influisce sull’acqua e la modifica
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Lifestyle Medicine - La Scienza del Cambiamento Efficace

Guida pratica al corretto stile di vita

di: Luigi Maselli
editore: Macro Edizioni
€ 21.00 € 19.95 (-5%)

Pag. 140 
Formato: 17 x 24 cm. 
Anno: 2015 
ISBN: 978-88-6228-347-2 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Lifestyle Medicine - La Scienza del Cambiamento EfficaceGuida pratica al corretto stile di vita
Basandosi sui risultati di ricerche internazionali condotte in diversi ambiti della scienza - quali Immunologia, Neurobiologia, Nutrizione, Psicologia, Endocrinologia, Scienze Motorie - questo libro di Lifestyle Medicine, scritto da un professionista di livello internazionale per altri professionisti e per lettori esigenti, fornisce gli elementi necessari per apportare un cambiamento nello Stile di Vita.

Uno strumento di facile consultazione, frutto di un’intensa attività di sperimentazione personale e diretta, e che, data la quantità di informazioni e strategie, rappresenta una vera e propria “tool box” per raggiungere o far raggiungere, in maniera progressiva, efficace e definitiva un livello ottimale di Salute, Benessere e Felicità.

Indice

CAPITOLO 1 - Il "rito dell'abitudine"

I SETTE pilasti del Cambiamento
Tabella 1 - Analisi del Cambiamento
Sii "S.M.A.R.T."

CAPITOLO 2 - Il primo mese di cambiamento

Tabella 2 - "Obiettivo su misura" (come scegliere l’obiettivo che si ha più probabilità di realizzare prima)
Il calendario mese per mese
Programma Settimanale
Il mio cambiamento mese per mese
Breaking it down: il metodo della "scomposizione"

CAPITOLO 3 - Cronobiologia. Vivere secondo Natura

Sonno e salute
Il sonnellino pomeridiano

CAPITOLO 4 - Attività fisica

Calendario di allenamento mensile

SEI scelte per restare in allenamento
TRE discipline per Essere e restare in Forma
“The amazing 8" - OTTO esercizi irrinunciabili

CAPITOLO 5 - L'idratazione

Il meccanismo della sete
Fabbisogno medio giornaliero di acqua

CAPITOLO 6 - La corretta alimentazione

SEI scelte per mangiare più sano
SEI scelte per una marcia in più

CAPITOLO 7 - Gestione dello stress; tecniche base di mindfulness

Stress: meccanismi e azioni di base
La reazione biologica allo stress
Scheda di autovalutazione
Mindfulness
L'importanza del respiro
SEI scelte per ridurre lo stress

CAPITOLO 8 - Consolidarsi con la psicologia positiva

Psicologia positiva e felicità
Ma allora che cos'è la felicità?
SEI scelte per consolidarsi con la psicologia positiva
Tabella 3: le 6 virtù e le forze sottostanti

SEZIONE SPECIALE - Igiene orale nel corretto stile di vita

Il controllo meccanico del biofilm batterico: lo spazzolamento
TEO (Tecnica Educativa dell'igiene orale)
Tecnica di spazzolamento Tailoring personalizzata e condivisa per paziente adulto

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