L’Autore spiega in questo libro i concetti generali del Chi Kung, la sua storia e le sue relazioni con la salute e le arti marziali. Tratta dei metodi e delle tecniche atti a incrementare la circolazione locale del Chi; il Dan Tien Chi, o circolazione interna/esterna, già sperimentata da Taoisti e Buddhisti, e infine come usare il Chi Kung per il mantenimento della salute e in abbinamento con le arti marziali.

Il ruolo dell'alimentazione, degli esercizi, delle emozioni, per la conquista e per il mantenimento di salute e benessere. I meridiani sono una rete sottile e invisibile ma dotati di realtà fisica in quanto garantiscono il funzionamento armonioso del corpo. La medicina cinese applicata alle emozioni...

Questo volume parte da alcune nozioni della medicina tradizionale cinese e stimola il lettore a percorrere un cammino interiore con l'aiuto di millenari principi di saggezza. In essi è riposto un sapere vivo e attuale, un insegnamento sulle corrispondenze tra uomo e universo, tra psiche e soma. I caratteri cinesi antichi sono simboli che conservano un'energia particolare: capirne il profondo significato è come assumere un ricostituente per la mente e per il corpo.

Questo libro illustra le tecniche dell'automassaggio lungo i meridiani e gli agopunti, una terapia originaria della medicina tradizionale cinese. Previene e cura le patologie operando su diverse zone del corpo con il palmo delle mani e con le dita, secondo  modalità specifiche. Un libro arricchito da illustrazioni che rendono le tecniche di automassaggio accessibili e facili da eseguire.

Questo libro è la continuazione del precedente Iniziazione all'On Zon Su che aveva fornito al lettore italiano l'introduzione culturale, il profilo storico e i principi base di questa antica scienza. On Zon Su, che alla lettera significa "arte di toccare il tallone", è un Arte tradizionale cinese del massaggio del piede che pone particolare attenzione al tallone e comprende insegnamenti molto antichi, risalenti a migliaia di anni fa.

La cucina dei Cinque Elementi offre una introduzione esaustiva alla dottrina cinese dell'alimentazione e anche preziosi consigli per accrescere salute, vitalità e gioia di vivere. Contiene inoltre un utilissimo ricettario per preparare 130 nuovi piatti, già sperimentati a lungo nei corsi di cucina, ed è arricchito da suggerimenti, consigli e informazioni importanti sull'uso degli ingredienti che danno aroma (erbe, aceto, olio, sale, spezie ecc.). La cucina dei Cinque Elementi classifica i cibi secondo il loro sapore, colore e forma, nonché secondo l'effetto sui singoli organi, associandoli a Legno, Fuoco, Terra, Metallo, Acqua. Non tiene in nessun conto le calorie, le vitamine o il contenuto di nutrienti. Anche tutti gli organi del corpo umano corrispondono ciascuno a uno dei Cinque Elementi. Così, cucinando in base al ciclo dei Cinque Elementi, si ottengono al tempo stesso un approvvigionamento ottimale di energia per tutti gli organi e ottimi sapori.

Questo libro presenta una visione olistica dell’intero sistema miofasciale e dell’anatomia funzionale e del movimento in cui le connessioni corporee tra muscoli e fascia sono descritte dettagliatamente per la prima volta. Thomas Myers, usando la metafora dei treni e delle linee ferroviarie, spiega come gli schemi delle tensioni comunicano attraverso la rete miofasciale, favorendo l’atteggiamento posturale e l’equilibrio nel movimento.

I saggi cinesi e i dietisti imperiali nel corso delle dinastie hanno codificato gli alimenti basandosi sul Dao (Legge) dei cinque sapori (acidi, amari, salati, dolci, piccanti-frizzanti) a loro volta legati a cinque aspetti simbolici (Terra, Legno, Fuoco, Metallo, Acqua). Da questa antica classificazione discendono i principi dietoterapici applicati attualmente. La dietetica tradizionale cinese è dunque un argomento affascinante che gli autori hanno scelto di attualizzare rispetto al contesto occidentale in cui viviamo e alle acquisizioni della moderna scienza dell’alimentazione. Il punto di approdo è la definizione di un modello dietetico integrato, proposto come utile strumento complementare per la prevenzione e il trattamento di svariate malattie.

La scienza dell'alimentazione secondo la tradizione del Sol Levante: un'arte del benessere, una garanzia di longevità. Il Cielo, la Terra e la salute dell'uomo. Il metabolismo dei cibi e il ruolo dei sapori. Prescrizioni dietetiche per tipi umani e per sintomi, caratteristiche e proprietà degli alimenti.

Questo libro illustra i 28 esercizi del Lu Jong che si concentrano di volta in volta su determinate parti del corpo o su determinati disturbi. Questi maestri avevano capito che la natura e i cinque elementi (acqua, terra, fuoco, aria, spazio) hanno su di noi un notevole influsso. Inoltre sapevano quale forza naturale si trova nel nostro atteggiamento mentale e come essa sia in relazione con le forze della natura. Era loro noto in quale rapporto la mente sta con il respiro e con il lung, il vento interiore inteso come energia vitale sottile che agisce sui meridiani e in ultima analisi sulla nostra salute.(...)

Scritto da due grandi esperti di MTC (Medicina Tradizionale Cinese), questo volume fornisce notizie interessanti e utili a chi vuole avvicinarsi per la prima volta alla filosofia taoista e al pensiero cinese, ma anche alle nozioni più elementari della MTC e dell'agopuntura. Tentando di coniugare costantemente i principi del pensiero orientale con "l'approccio occidentale", i due autori illustrano come la medicina cinese e le discipline e le pratiche ad essa connesse siano in grado, attraverso l'ascolto e l'interpretazione dei segnali che il corpo ci invia, di intervenire e quindi risolvere molte delle patologie più diffuse nella società occidentale.

La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è alla base di questo prezioso manuale che raccoglie le ricette, i consigli, gli esercizi e i tradizionali rimedi popolari con i quali i cinesi risolvono, in maniera rapida ed efficace, i più diversi problemi e "malanni" della vita quotidiana. Che si tratti di curare un raffreddore, liberarvi dallo stress, rendere i capelli forti e lucenti, perdere peso o migliorare il sonno, troverete in queste pagine dei consigli pratici e, soprattutto, facili da eseguire. Un compendio di "saggezza popolare cinese" da tenere sempre a portata di mano

Il "TUI NA" è un'antica pratica di massaggio in uso in Cina da moltissimi secoli; l'autrice ne presenta qui una particolare forma, dedicata in particolare alla cura dei più piccoli. Corredato da bellissime fotografie a colori e disegni esplicativi, questo volume descrive e rappresenta un vero trattamento base da poter praticare in ogni momento, per sostenere lo sviluppo e la crescita di vostro figlio, alleviare eventuali piccoli disturbi, sviluppare la sua intelligenza e cominicargli tutto il vostro amore.

Ai vasi secondari (Luo Mai) generalmente viene attribuito il ruolo di veicolare l'energia-sangue (Qi-Xuè) nelle zone dell’organismo che non sono raggiunte direttamente dalle diramazioni periferiche e terminali dei meridiani principali (Qing Mai); ciascun gruppo viene ritenuto responsabile del trasporto di energia con una specifica funzione, difensiva, trofica, psico-sensoriale, riproduttiva, ecc. Interpretando in senso funzionale dati e nozioni contenuti nei testi antichi ancora oggi largamente condivisi, l'Autore propone il "Sistema dei vasi secondari" come un dispositivo energetico deputato a conferire all'energia le peculiarità necessarie a svolgere i diversi ruoli specifici. Rovesciando completamente il problema, i vasi secondari anziché veicolare una energia specifica farebbero assumere all'energia le caratteristiche adatte a svolgere le diverse funzioni dell'organismo.