Un libro per tutti coloro che vogliono rinascere nel modo più semplice: attraverso il respiro puoi evolvere dal punto di vista fisico, emotivo e relazionale.
Perché leggere questo libro:
- Per scoprire un metodo che unisce tutti i punti di forza di diverse discipline olistiche.
- Per imparare a utilizzare il respiro per liberarsi da traumi e blocchi del passato.
- Per imparare a conoscersi meglio e a diventare consapevoli di sé.
Il Rebirthing è una delle tecniche più potenti ed efficaci per liberare tensioni, traumi ed emozioni bloccate. Si tratta di una respirazione circolare connessa, in grado di portare grande trasformazione interiore e profondo benessere psicofisico.
Il Rebirthing Evolutivo® è il personale approccio che Cristiano Baraghini, dopo tanti anni di ricerca e pratica professionale, ha apportato a questa pratica, integrando il potere del respiro con diverse metodi e filosofie, tra cui:
- Il counseling Umanistico
- Le costellazioni familiari
- Lo sciamanesimo
- Le filosofie orientali
È un percorso pratico e adatto a tutti, per ritrovare la propria salute, l’equilibrio interiore e la gioia di una vita autentica.
Indice:
Capitolo 1 - Rebirthing Evolutivo: storia e origini
- Introduzione
- Grazie al respiro
- Dal Respiro al percorso evolutivo
- Questo libro
- Cos’è il Rebirthing
- Le sue origini
- Scuole e approcci
- Chiarezza sui termini
- Le prime scuole
- Una considerazione importante
- Il Rebirthing Evolutivo
- Gli obiettivi del Rebirthing Evolutivo
Capitolo 2 - Rebirthing Evolutivo e Respirazione Circolare
- La Respirazione Circolare
- Diversi approcci, una sola tecnica
- Una descrizione generale
- Preparazione alla seduta
- La tecnica
- Le 4 caratteristiche nel dettaglio
- La naturale respirazione diaframmatica
- Ritmo e velocità
- Perché il respiro circolare è così efficace
- Due piccoli consigli
- La posizione del corpo
- Reazioni emotive
- Emozioni positive
- Il trauma della nascita
- Reazioni fisiche
- La resistenza
- Tetania e iperventilazione: un chiarimento importante
- Il termine Olistico
- Siamo energia
- I benefici del respiro circolare
- Ansia e attacchi di panico
- Un chiarimento importante sugli attacchi di panico
- Somatizzazioni e stati depressivi
- Percorsi di coppia
- Lavoro e crescita personale
- Dipendenze
- L’autoregolazione del Rebirthing e i casi limite
- Donne in gravidanza
- Musica, suoni e canti: i compagni del respiro
- Respirare senza musica
- Respirare in piedi
- Respirare in mezzo alla natura
- Il colloquio finale
- Il buio nelle sedute di Rebirthing
- Rebirthing in acqua
- I tempi del Rebirthing
- Intenzioni e aspettative
- Stati non ordinari di coscienza e spiritualità
- Il Rebirther
- I gruppi di respiro
- Il setting
- Conclusioni
Capitolo 3 - Rebirthing Evolutivo e Counseling Umanistico
- Premessa
- Il Counseling
- La psicologia umanistica
- La comunicazione efficace
- La teoria dell’Iceberg
- La rabbia
- Le tecniche di ascolto e comunicazione efficace
- L’ascolto empatico
- Le barriere comunicative
- I rimandi
- Il messaggio IO
- Conseguenza
- Il triangolo drammatico
- Le regole del triangolo
Capitolo 4 - Rebirthing Evolutivo e Sciamanesimo
- Rebirthing, sciamanesimo e stati non ordinari di coscienza
- Principi dello sciamanesimo
- L’altare sciamanico
- Le pratiche sciamaniche
- Onde cerebrali e stati di coscienza
- La capanna del sudore
- La ricerca di visione
- Le piante sacre
- Lo sciamanesimo nel Rebirthing Evolutivo
- Spiriti guida e animali di potere
- Animali, prede sacre. Verso un nuovo futuro
Capitolo 5 - Rebirthing Evolutivo e Costellazioni familiari
- Costellazioni e psicologia sistemica
- L’inconscio sistemico
- Come funziona una costellazione
- Gli ordini familiari
- Ordine di appartenenza
- Ordine di precedenza
- Ordine nel dare e ricevere
- Dall’inconscio al campo morfico: una nuova visione per il cambiamento
- Le costellazioni familiari nel Rebirthing Evolutivo
- Benedizione ai figli
- Benedizione ai genitori
Capitolo 6 - Rebirthing Evolutivo e Filosofie orientali
- I maestri indiani e la non dualità
- Dalla non dualità alla realtà specchio
- Come utilizzare il principio della realtà specchio
- Il Buddhismo e la meditazione
- Le quattro nobili verità
- Il Nobile ottuplice sentiero
- La meditazione sul respiro
- Lo Zen ed il vivere Qui ed Ora
- Una breve conclusione
