Il termine Chi Kung include tutte quelle discipline, metodi e arti che si riferiscono allo sviluppo dell'energia vitale. Il Tai Chi Chuan e il Chi Kung delle Biospirali rientrano quindi a tutto diritto in questo gruppo. Esiste un gran numero di scuole di Chi Kung: gli Otto pezzi di broccato, il Chi Kung dell'Anitra selvatica, il Tai Chi Chi Kung, il Gioco dei cinque animali ecc. Ciò che accomuna le diverse scuole e metodi può essere riassunto in questa prassi condivisa: costruire il Chi (energia vitale), aumentare il Chi, far scorrere il Chi, gestirlo e manipolarlo. Lo scopo ultimo dei diversi sistemi dipende dal!' ambiente nel quale si sono sviluppati...

Nato nel 1893 in una regione nel Nordest dell’India, fin dalla più tenera età Paramahansa mostrò un profondo interesse per la spiritualità, sostenuto anche dal clima di grande religiosità che si respirava nella sua famiglia. Terminati gli studi prese i voti e ricevette il titolo di Swami oltre che un nuovo nome, Yogananda (beatitudine dello yoga). Ebbe un successo straordinario, iniziò più di 100.000 adepti e si impegnò in ogni modo per favorire l’integrazione tra Induismo e Cristianesimo. Nei suoi discorsi e nei suoi numerosissimi scritti egli parla spesso di Gesù e sostiene la tesi di una identità profonda tra le due religioni, diverse nei riti e nelle pratiche esteriori ma identiche nell’essenza. Il libro più celebre di Yogananda è: Autobiografia di uno Yogi.

Il videocorso propone un programma di allenamento che elimina le mosse più acrobatiche della Capoeira tradizionale e la affianca al fitness classico; il risultato è un workout inedito, divertente e affascinante, che può essere praticato da tutti. I benefici che apporta questa disciplina travolgente e speciale sono notevoli: sviluppa e migliora capacità come resistenza cardiovascolare e muscolare, potenza, agilità, destrezza, velocità, equilibrio, coordinazione motoria. La Capoeira è una danza che attraverso un rituale, simula un combattimento. Essa fa lavorare tutto il corpo, grazie a un'ampia gamma di movimenti (si salta, si gira, si balla, si calcia e ci si sposta da un punto all'altro al ritmo di una base musicale coinvolgente). 

Se viene eseguita tre volte alla settimana, i benefici di questa lezione, che comprende riscaldamento iniziale, tre differenti sessioni di esercizi di tonificazione per gambe, braccia e glutei, seguite da una sessione di addominali e dal defaticamento finale, saranno visibili in poco tempo: si noteranno infatti miglioramento del tono muscolare generale, perdita di peso, definizione della zona addominale, gambe e glutei più asciutti e tonici, migliore resistenza aerobica. Quello che presentiamo in questo DVD è un allenamento intenso ma divertente, che unisce il fitness tradizionale alla preparazione atletica sportiva e militare. Nel videocorso questi esercizi sono presentati nella modalità di base e in quella avanzata, in modo che chiunque abbia la possibilità di mettersi in gioco.

Offrire una traccia e un percorso ben delineati e sicuri da poter seguire anche a casa propria, nel momento più idoneo e senza dovere compiere faticosi e lunghi spostamenti, è l'obiettivo principale del DVD. La sicurezza e l'efficacia degli esercizi è stata controllata dal ginecologo Roberto Fraioli che ha supervisionato l'intero lavoro, garantendone la qualità dal punto di vista medico. Il corso è organizzato come una lezione pratica, svolta in tempi reali, e che può essere personalizzata secondo le esigenze. Una pratica yoga mirata a facilitare e a rendere più sicura, tranquilla e gioiosa la gravidanza rappresenta un'opportunità di salute che un numero sempre maggiore di donne è determinato a cogliere, ma trova difficile 'incontrare' per mancanza di corsi specializzati.

E' stato uno dei più grandi maestri spirituali di tutti i tempi. Sai Baba sosteneva l'esistenza di un unico Dio, considerando le diverse fedi come i tanti sentieri che conducono alla stessa meta. Dotato di favolosi poteri spirituali, lunatico, sprezzante delle convenzioni, Sai Baba compiva per i propri devoti molti miracoli e li estasiava con le sue parabole.

La meditazione, la preghiera e i suoni puri (armonici, vocali o strumentali) sono da sempre i mezzi più utili per trovare la via che condice alla percezione del divino. Questo Cd può servire a creare uno spazio meditativo che aiuti a ricondurre alle più profonde radici dell'Essere.

La domanda più urgente posta parlando di parto a domicilio è la questione della sicurezza, questo in un'epoca moderna, appunto, in cui sicurezza è sinonimo di intervento, emergenza, ospedale, terapie mediche, piuttosto che di stile di vita, autogestione, sensibilità verso il proprio corpo, relazione, comunicazione, scelta, motivazione. Partorire in casa è antico o moderno? L'autrice, madre di due bambini, riveste di moderno l'antico parto delle donne. Partendo dalla sua esperienza personale, spazia da esperienze di parto appartenenti al passato alle sue forme odierne più tecnologiche, per ricollocarsi poi in mezzo: in un parto gestito dalla singola donna in base ai suoi desideri e bisogni profondi, ma anche con l'aiuto medico a disposizione, qualora occorra...

Questo libro si basa sui principi della cromoterapia, applicati all'alimentazione; arricchire la tavola di colori, impiegando diverse gamme cromatiche nei nostri piatti, significa stimolare la loro azione benefica sul nostro organismo, la nostra mente e il nostro umore. Le ricette che vengono proposte sono originali e gustose, ma soprattutto salutari: una sana alimentazione infatti è fondamentale per prevenire disturbi ed è parte essenziale di qualunque terapia. Il colore è una vibrazione fisica, una parte della luce ben precisa; ma è anche un'interpretazione del nostro cervello, una sensazione che, pur seguendo regole generali valide per tutti, resta tuttavia esclusivamente personale. Ogni colore è un simbolo, e ogni simbolo genera una metafora e un'emozione.

L'Osteopatia è una scienza terapeutica manuale che mira a ripristinare l'equilibrio funzionale del corpo umano. Essa agisce tramite un approccio globale alla persona, ristabilisce l'efficienza del sistema neuro-muscolo-scheletrico e corregge gli squilibri posturali che possono causare sintomatologie dolorose. Le medicine complementari si integrano sempre più spesso con le terapie convenzionali anche se rimangono ancora, e purtroppo, escluse dai sistemi sanitari vigenti. Alcune di queste terapie, come l'Osteopatia di cui ci occuperemo in questo volume, sono relativamente giovani ma negli ultimi decenni stanno dimostrando tutta la loro efficacia e, sempre più spesso, terapeuti e pazienti la integrano nel territorio della biomedicina...

Questo libro offre l'opportunità di avvicinarsi a due mondi tutti da scoprire, l'enneagramma e l'aromaterapia, attraverso i quali intraprendere un viaggio alla ricerca di un benessere più profondo, grazie agli strumenti che essi offrono per approfondire la conoscenza di sé e delle persone che abbiamo intorno, per capire il linguaggio dei nostri simili e delle piante che ci circondano, alla ricerca di un'armonia spesso lontano e dimenticata. Gli aromi e gli oli essenziali servono a 'muovere' lo stato di disagio verso la guarigione. Non si tratta di sopprimere un sintomo, ma di contattare e bilanciare le energie alterate di una persona avviando un processo di autoguarigione spontanea. E l'enneagramma ci spiega dove sono situate in questo momento le nostre energie e perché...

È sorprendente notare come alcune strutture di gesti e azioni ripetute nel tempo possano 'risolvere' problemi e facilitare la crescita dei vostri figli. Attraverso i riti, infatti, fornite ai bambini sicurezza, stabilità, serenità, un'attenzione costante alla relazione che intrattenete con loro, un ordine mentale condiviso, un aiuto nell'apprendimento, un invito al rispetto e alla sacralità dei vari momenti importanti della vita individuale e comune. Il volume raccoglie tutta una serie di giochi e modi creativi per crescere i vostri figli. Il Cd allegato, curato da Franco Brera, contiene musiche di Mozart in arrangiamenti appositamente studiati per accompagnare i momenti più importanti della giornata dei bambini, aiutandoli così a instaurare dei rituali che rendono più allegra (e anche più facile) la vita quotidiana.

Dalla nascita ai 3 anni, turbamenti e inquietudini affiorano e passano, cambiano, si modificano. Il Cd allegato al volume contiene musiche di Mozart dal suono limpido e squillante, indicate per rallegrare i bambini o per fare da colonna sonora al racconto di fiabe e storie rasserenanti. Alle madri e ai padri tocca il compito di sviluppare una capacità di trasformare le paure in parole e racconti, e in coccole, che ne ridimensionino l'importanza ; ma soprattutto di porsi in sintonia con gli stati d'animo dei propri figli. Questo libro aiuta a capire molte cose sulle paure dei nostri figli e sul loro superamento. All'interno del libro giochi, favole, riti che portano in superficie e sdrammatizzano le segrete inquietudini dei bambini...

Questo corso offre la possibilità di praticare immediatamente gli esercizi di base del training autogeno, per superare disturbi psicosomatici, ansie e paure che indeboliscono il nostro stato di salute. Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e dei benefici che si possono ottenere. Inoltre, sono illustrate alcune particolari applicazioni del training autogeno, quali il training di gruppo e il trattamento per smettere di fumare. L'ultima parte del libro presenta la pratica del training autogeno di gruppo e alcune riflessioni su altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare...