In questo llibro vengono forniti suggerimenti per destreggiarsi senza stress tra gli impegni quotidiani, per fronteggiare le tensioni che inevitabilmente si creano sul posto di lavoro e in famiglia. Le autrici di questo volume invitano le mamme lavoratrici a chiedere aiuto, in primo luogo al proprio partner: non ha senso ostinarsi a voler fare le eroine e non è certo un segno di debolezza chiedere aiuto, anzi, dimostra lucidità mentale e consapevolezza e la persona che vi è maggiormente vicino dovrebbe essere in grado meglio di chiunque altro di capire le vostre reali necessità e felice di aiutarvi.  Avere un figlio e lavorare è la norma per l'assoluta maggioranza delle donne al giorno d'oggi, ma è indubbiamente un impegno gravoso. Ma se nella nostra società le regole della maternità tradizionale sembrano non valere più e anzi generano un senso di colpa e di inadeguatezza, bisognerà inventarsi delle regole nuove che aiutino le donne a essere serene e sicure delle proprie scelte.

Dopo aver analizzato le conseguenze derivanti da ritmi di vita troppo frenetici, il testo fornisce alcuni suggerimenti per accrescere l'apprendimento in una dimensione di serenità e di divertimento, in un rapporto di equilibrio tra tempo impegnato e tempo libero, coinvolgendo il bambino in una serie di giochi e attività con valenza didattica.

Tra le terapie olistiche, la meditazione si è dimostrata la più efficace nel trattamento delle malattie psicosomatiche, nei disturbi da stress, ipertensione, insonnia, distonie neurovegetative e patologie della cute; ma in realtà, rinforzando il campo energetico, aiuta a prevenire tutte le malattie, oltre che a guarire più facilmente da quelle già in atto. Come per ogni terapia, è necessario conoscerla a fondo, nei suoi vari meccanisimi ed effetti; questo libro spiega allora con grande chiarezza che cos'è la meditazione e come agisce, fornisce le premesse indispensabili e i consigli per la pratica.

In questo volume viene spiegata con un linguaggio chiaro l'importanza di avere un organismo detossinato e viene offerta una semplice guida alla scelta di alimenti quantici che energizzano il CEQ, favoriscono anche la salute in chi ha patologie resistenti alle terapie e rallentano il processo d'invecchiamento del corpo e della mente. Il libro contiene inoltre una serie di ricette adatte a ogni pasto e facili da preparare, alla portata di tutti.

Questo libro raccoglie le ricerche di Lorenzo Braibanti, pioniere in Italia della nascita senza violenza e dell'allattamento naturale: due temi che lo hanno occupato per gran parte della vita e sui quali ha fondato l'esperienza straordinaria dell'Ospedale di Monticeli  d'Ongina (PC). L'intenzione e il lavoro di Braibanti sul parto furono di sottrarre l'evento nascita al dominio esclusivo della medicina per restituirlo ai suoi veri protagonisti: mamma, bambino, famiglia. Il volume è costituito dai testi raccolti direttamente dal figlio Paride e da conferenze e conversazioni tenute in tutta Italia, in cui traspare lo slancio di un'autentica esistenza di ricerca e di frontiera sempre unita alla solidarietà umana. Una nuova prefazione di Paride Braibanti, con la giusta distanza storica, mette in luce il valore e l'attualità delle scelte praticate da Braibanti a vent'anni dalla sua morte.

Sempre più diffuso anche in Italia, il counseling è una nuova terapia che aiuta le persone momentaneamente in difficoltà a far chiarezza dentro di sé e a ritrovare l'energia per affrontare e risolvere i propri problemi. Il principio chiave di questa disciplina è il dialogo e la particolare relazione che si instaura con il counselor, un ascoltatore attento e partecipe.(...)

Questo libro presenta i rimedi uno per uno, con un linguaggio semplice e scorrevole ma aggiornato alle più moderne ricerche in questo campo. Per ogni rimedio è illustrato anche il ‘linguaggio del corpo', vale a dire la postura e agli atteggiamenti fisici che ne indicano il bisogno. I fiori di Bach non hanno controindicazioni o effetti collaterali, possono essere assunti da tutti (adulti, bambini, persino animali) e anche questa è una ragione del loro successo.

L'eterno fanciullo è una figura individuata da Jung come immagine dell'inconscio collettivo che prende forme diverse attraverso i miti e le religioni di molte civiltà. Elementi caratteristici di questa personalità sono la carica di energia, di creatività, di gioiosa irresponsabilità, il fascino, l'intelligenza, il coraggio; per contro, altri tratti sono l'irresponsabilità, la mancanza di concretezza e costanza, l'egoismo affettivo, l'instabilità dei rapporti. L'autrice ci fa scoprire l'eterno fanciullo nelle persone reali, a cominciare da Antoine de Saint-Exupéry e il suo Piccolo principe, per ritrovarlo in chi ci è vicino e imparare a individuarlo in noi stessi.

ll corretto funzionamento del cervello, come del resto quello di tutto l'organismo, richiede apporti vari e ricchi, che possono venire esclusivamente dall'alimentazione: il cibo gioca un ruolo fondamentale anche nelle funzioni cerebrali. Ecco allora che dopo un'analisi dei meccanismi base del suo funzionamento, vengono suggerite quali sono le sostanze dannose e quali i macro e micronutrienti necessari al suo benessere. Un'alimentazione scelta e varia e un regolare esercizio delle facoltà di ragionamento sono gli elementi migliori della lotta contro la pigrizia intellettuale e l'invecchiamento.

Questo libro ci spiega quanto il disordine materiale influenza la salute mentale, e quanto è necessario dunque trovare un po' di coraggio per dare un nuovo assetto alla propria vita partendo dal fare un pò di ordine in casa ed eliminando tutto quanto abbiamo di inutile. In ogni casa infatti si accumula una marea di oggetti inutili tra cui anche ricordi di un passato non sempre piacevole, pezzi di una vita che un tempo ci apparteneva e che oggi magari ci disturba. Abituarsi a fare pulizia, a liberarsi di tutto ciò che è diventato inutile, è un modo per fare ordine anche nella nostra mente, per vivere in modo più leggero e salutare, come ci insegna anche il Feng Shui, l'antica arte cinese che spiega come accordare l'ambiente con il nostro spazio interiore. Si può quindi imparare una strategia per individuare gli oggetti superflui e liberarsene una volta per tutte, anche a benficio della nostra stessa salute.

Questo libro ci aiuta ad individuare da che cosa si è condizionati e a scoprire la propria vera identità spesso repressa e nascosta, per non cadere nel circolo vizioso dei soliti errori e imparare a essere come si vorrebbe.  I genitori inviano ai loro figli, spesso inconsapevolmente, messaggi positivi, di approvazione, di stima e di amore, ma anche messaggi negativi, di censura, di delusione; fra questi, i messaggi più condizionanti sono le aspettative, la speranza che i figli possano in qualche modo consolare i genitori dalle amarezze della loro vita. Spesso queste attese vengono interiorizzate da un bambino al punto da diventare in apparenza i suoi veri desideri, le sue vere mete, le sue vere scelte. Attraverso un metodo graduale, con numerosi e mirati esercizi di introspezione, si può imparare anche da adulti a liberarsi dai legami dolorosi con il passato e a crescere veramente, scoprendo e creando un nuovo modo di sentire e di agire.

Una mappa che illustra  il rapporto tra i punti di riflesso del piede e la colonna vertebrale, e il rapporto tra ogni vertebra e il sistema nervoso periferico. Inoltre, mostra le relazioni con la Medicina Tradizionale Cinese, riportando alcuni punti di meridiani che transitano ai lati della colonna e nella zona riflessa sul piede.

Questa disciplina per il benessere appuntata di recente unisce, potenziandoli, gli effetti benefici dello Shiatsu a quelli del relax meditativo in acqua. Nel Watsu, le proprietà rilassanti dell'acqua tiepida inducono uno stato di distensione totale che facilita l'abbandono alle tecniche di Shiatsu. Inoltre l'acqua, elemento primordiale che favorisce il riaffiorare delle emozioni più profonde, contribuisce a rafforzare il legame terapeutico con il watsuer (chi dà Watsu).

L'Ai Chi, un'affascinante forma di esercizi acquatici che unisce ai benefici del Tai Chi Chuan quelli dello stretching e di altri esercizi praticati in acqua, favorisce soprattutto l'armonia tra corpo e mente, stimola l'energia vitale attraverso l'alternanza di esercizi statici e dinamici, dolci e vigorosi, infonde sensazioni di profondo rilassamento, tonifica e rinvigorisce l'intero organismo.